空港は羽田も福岡も
閑散としてましたが
博多も天神も賑わっていて
田舎に引っ越した私には
久々に人の賑わいに触れた
貴重な時間。
雨の中スタジオに向かってやったのは
体幹のエクササイズ。
この状態から体重を前に移動していきます。
やると分かりますがこれ地味にきつい。
昨日も朝からよく笑った！！！
Studio 7 ナナスタ @茶山
URL:https://www.instagram.com/nana7sta/
９：３０～１０：４0
穏やかにしっかり
じっくり身体を伸ばして
二つ目のクラスはどぎついのを
少し多めに。
aki ballet studio ＠ 薬院スタジオ
URL:http://akiballetstudio.com/
１１：３０～１２：４５ & １３：３０～１４：４５
先月福岡でのレッスンがお休みだったせいか
みんなきついって言ってました。
確かに間が空くときつい・・・
毎週通っている方でも１週お休みしたりすると
久々だとほんときつい！って言います。
ふふふ。
月に一回でも通い続けてくださっている方の
カラダは確実に変わっているし
体力も筋力もついてきます。
次回は２月２０日です！
３月の予定も決まり
今年は昨年以上に何度も
福岡でレッスンできそうです！
っていうかします！！！
今日は都内でイベント！
皆様もご機嫌で素敵な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
１月３０日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月 ６日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月１３日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月２７日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊3月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
