ストレスに強くなるにはどうしたらいいか？
と聞かれました。
私もストレスには弱い方だと思う。
だから日頃からストレスを感じるような事は
避けるし、一緒に居て楽しくない人とは会わない。
ストレスを感じることに慣れすぎるのも
それはそれでストレスに強くなるかもしれないけど
いいことには思えない。
クライアントさんと話していて
頭痛、胃痛、腹痛が日常的にある人結構いる。
それらの痛みに対処する為に市販の薬持ち歩いているので
平気ですと言われると結構びっくりする。
ストレスも痛みも
根本的に解決しないと
いつか心や身体が悲鳴を上げて壊れちゃう。
強くなることを考えるより
小さくてもストレスを感じることから自分を遠ざけていく
と、結果ストレスがない時間が増えていく。
それでも自然災害のように
ストレスを感じる事はある・・・
そんな時は私は身体を動かしたり
ガツガツ動いて鍛えたり、逆に思いっきり瞑想して
呼吸整えてゆるーく身体をほぐして
心や身体を整えます。
昨日の朝は肌寒く腹巻してたのに
今朝は暑さが戻ってきて
アイスコーヒーを飲みました。
気温差にもストレスにもやられず
最高の１日を！！！
９年前の今日１リットルのビール飲んでた。
宣言が明けたら地元のこのお店でビール飲みたい。
中ジョッキが１リットルのお店ここ以外に知らない。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
８月２９日 日曜日 １０：００〜１１：００
９月 ５日 日曜日 １０：００〜１１：００
９月１２日 日曜日 １０：００〜１１：００
９月１９日 日曜日 １０：００〜１１：００
９月２６日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊１０月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３０００円
４回チケット１００００円（有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
完全予約制の為、当日の朝でも構いませんので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
スカイプを使ってのオンラインレッスンを始めました。
１回のみの受講も可能です！
レッスン詳細はこちら
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
現在発売中の美脚・くびれ・ヒップアップに効く4枚のエクササイズ動画はこちら
