その為、この季節にしか出来ない
ショートパンツにサンダルで
日々過ごしています。
昨日は休みだったので
うちのプリンセス（名前はステファニー）を
トリミングに連れて行き
カフェでお茶していたら
ガンガン冷房がかかっていたので
ホットコーヒーをさっさと飲み干して出ました。
生足で久々にカフェに入りましたが寒すぎて
そこでパソコン開いて仕事したり
読書なんて私は出来ない。
足が冷えたので
帰ったら銭湯行って
足の裏をゴルフボールでしっかりほぐしてから
寝ようと思っていたら、
神戸のヨガインストラクターMeguminの
ブログの記事を発見。
書かれていることは共感できることばかり。
私もレッスンでテニスボールやゴルフボールを踏んでもらうと
痛いと皆さん言います。
サンダルや生足で過ごすと足は冷えるので
温めたりほぐすのが大事。
長時間カフェや冷房の効いた場所で
過ごす方はカーディガンやストールなども
持ち歩くのは必須。
コロナ対策でブランケットを
貸してもらえないことも多いので
私も長時間飛行機や電車に乗る際は
羽織るものを持ち歩くようにしています。
カフェや乗り物に乗っている間だけ
靴下履くこともあります。
それだけでもだいぶ違います！
冷房対策をしっかりして
暑さを楽しんで今日も楽しい１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
７月１８日 日曜日 １０：００〜１１：００
７月２５日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊８月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３０００円
４回チケット１００００円（有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
完全予約制の為、当日の朝でも構いませんので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
スカイプを使ってのオンラインレッスンを始めました。
１回のみの受講も可能です！
レッスン詳細はこちら
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
現在発売中の美脚・くびれ・ヒップアップに効く4枚のエクササイズ動画はこちら
