自分の生活を見直したい方、
自分の意識を変えたい方から
言われることが多いことの一つが
間食をやめます
ということ。
私は間食をよくするし本気で食べたいと思って
食べているので、間食をやめるつもりはない。
なんとなく食べちゃう
つい手が出ちゃう
のであればやめた方がいいかもしれないし
意外とするっとやめられる。
だけど、食べたくて食べていたり
食べて幸せを感じられるなら食べた方がいい。
昔は、何の味付けもされていないアーモンドや
くるみ、砂糖を一切使っていないシリアルを
持ち歩いて小腹が空いた時に食べたりしてた。
最近はミント黒糖や、砂糖不使用のチョコレート、
HARIBOというクマやマンゴーのグミ、
揚げたおせんべいにポテトチップスを食べています。
間食をしているから太る
間食をするのはだらしない生活
そう思っているならどうしてそう思うのか
ちょっと考えるといい。
自分がそう思うようになったきっかけがあるから。
ただでさえ色々な制限があり
ストレスが知らず知らずのうちに溜まってる人
多いと思うので、間食などの気分転換や
ホッと一息をつけるようなささいな時間を
大切にした方が毎日をより楽しめる。
間食が多い方は減らしたり
身体に優しいものに変えて
ゼロにする必要はない。
美味しいと勧められた
砂糖不使用の今食べてるチョコレート。
今日も楽しく美味しく食べて素敵な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
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５月３０日 日曜日 １０：００〜１１：００
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