昨日は天気が良かったので
レッスン前に、お散歩。
久々に皇居近くに行きましたが
気持ち良くてしばらく太陽の下での時間を
楽しみました。
人がいない場所でマスクを外し
深呼吸をしたら身体中の空気が入れ替わったようで
いい気分になり、外での深呼吸お薦めです。
太陽の下を気持ちよく歩けて幸せ。
２００００〜３００００歩ぐらいが
私は一番気持ちいいと感じます。
ただただ歩数を増やすより
自分が気持ちよく歩くのがもちろん大事。
歩いていくと自然と沢山歩けるようになるので
いきなり沢山歩いて疲れたり身体を痛めたら
本末転倒なので、歩き慣れていない方は
気持ちよく歩くことから始めてくださいね。
今日も春の陽気を楽しんで素敵な１日を！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
５月２日 日曜日 １０：００〜１１：００
５月９日 日曜日 １０：００〜１１：００
５月１６日 日曜日 １０：００〜１１：００
５月２３日 日曜日 １０：００〜１１：００
５月３０日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊６月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３０００円
４回チケット１００００円（有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
完全予約制の為、当日の朝でも構いませんので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
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