ヘルニアと坐骨神経痛で苦しんでいた頃
腰のストレッチだけしていれば
それだけで元気に日々過ごせていた気がする。


今、年齢がだいぶ加算されて
やっていることも変わってきて
腰のストレッチだけでなく
肩を回したり股関節をほぐしたり
頭皮もガツガツほぐして
目の周りをマッサージして
もうやることが沢山！！！


でも、それぐらいでいいのかも。


と最近よく思う。


私より年齢が上のクライアントさん達から
親が暇なせいかずっと動かずに食べてるとか
常にあっちが痛いこっちが痛いと言っている・・・


なんて話を良く聞く。


日々時間を見つけて身体を
色々ほぐして自分で健康な身体を
作ることに時間を費やしていたら
あちこち痛む暇も、やることなくて
だらだら食べちゃうなんてことできないから。


今日も自分の身体を自分でケアして
幸せだらけの１日を！！！


今日のおまけ

８年前のひな祭りイベントの一コマ。
お尻のエクササイズ後こうなりました。
あーーーー早くイベントやりたい！！！


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


現在予定しているZOOMでのグループレッスンは


　３月　７日　日曜日　１０：００〜１１：００
　３月１４日　日曜日　１０：００〜１１：００
　３月２１日　日曜日　１０：００〜１１：００
　３月２８日　日曜日　１０：００〜１１：００


＊４月以降も開催します！
　予定は決まり次第記載します！＊

１レッスン３０００円
４回チケット１００００円

４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。

完全予約制なので、当日の朝でも構いませんので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。





月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。