何を食べたらいいか？と
３食食べることについて。
今回の動画のテーマはこれです。
お腹が空いていないのに食べる習慣がある方は
まずその習慣を見直すことが大事。
暇だと食べちゃうという人が結構いて
暇な時間を食べることに以外に使うとしたら
何をしたいか？を考える。
私は暇だったら
寝るか、湯船にゆっくり浸かりたい。
もちろんなにか食べることもありますが、
それはなんとなくではなく
ポテトチップスが食べたい
シュークリームが食べたい
など食べたいものが明確な時は食べます。
食べる回数を気にすることより
先になんとなく食べる、
習慣だから食べるのをやめてみては？
今月末にまた新しい動画を撮影する予定です。
前回のセックスレスの動画の再生回数が
多かったので、そういう話皆さん聞きたいのかな？
と思いました。
何かご質問がございましたら、
こちらのフォームよりご連絡お待ちしています！
今日もお腹が空いてから食事をする１日を！！！
今日のおまけ。
久々に食べた絶品ピザ。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
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