話になった。
朝に限らず
私のルーティンを聞かれたので
２０分以上電車に乗る時は
必ず先にトイレにいく。
そう答えたら、絶句された。
朝は白湯です。
夜はカフェインを取らない。
寝る前のお灸。
塩で身体を磨く。
とかそういうのを期待されていたかもしれないけど
私の口からすぐに出てきたのは
電車に乗る前にトイレ。
それは、一駅だからと
トイレを我慢して都内の電車に乗ったら
駅と駅の間で電車が止まり４０分近く動かず
大変な思いをしたと聞いてから
都内の電車に乗る時はトイレに行くように
なりました。
よく遅れる時間帯や
頻繁に遅れる電車に乗る時は
必ずトイレに先に行っておくことを
全力でお勧めします。
今日もトイレを我慢することなく
爽快な１日を！！！
休みの日や仕事の合間に
10000歩以上歩くのも私のルーティンの一つ。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
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