公開されました。
前回は痩せるとは？についてでしたが
今回は食べ方について。
真似して欲しいことと
真似して欲しくないこと両方話しています。
食事以外にも言えることですが
最近健康になるのに当たり前のことをちゃんとやることが
一番近道だと感じます。
しっかり寝る
適度に動く
ストレスを溜めない
ちゃんと噛んで食べる
冷たいものを控える
とかどれも、華やかではないし
インパクトもなくどちらかというと至極地味。
だけど、それらを毎日
丁寧にすることが大事。
動画の感想、
ご質問などお待ちしています。
頂いたご質問には
今後の動画でお答えします！
動画を観て沢山笑って楽しい１日を！！！
今日のおまけ
今夜はナポリタン。
ケチャップはハインツ。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
＊＊近日開催予定のイベント＊＊
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
１１月２９日 日曜日 １０：００〜１１：００
１２月 ６日 日曜日 １０：００〜１１：００
１２月１３日 日曜日 １０：００〜１１：００
１２月２０日 日曜日 １０：００〜１１：００
１２月２７日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊１月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
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