５時間しか時間がなかったので
とにかく喋り倒した。
仕事の話が主だったけど
背骨やお尻、ホルモンバランスやお墓の話など
多岐に渡り、５時間でお互い仕事があるので
帰ってきたけどまだまだ喋れた。
体重は測ってないけど
最近洋服を着ていて自分で痩せたなと思っていたら
会って速攻痩せたねと言われて
ホント身体動かしてる人ってみんな
当たり前なんだろうけど、人の身体の変化に
すぐ気づく。
痩せたからと言って
無理矢理食べる量を増やして体型を変えることは
考えていません。
Natalieとも話したけど
特に今不調もないのに無理矢理食べることで
身体に負担をかけることがいいことだと
今は思わない。
２日に１度の筋トレは続けているし
動いていて不自由もないので
このまま過ごします。
例えば逆に太ったとして
人に太ったことを指摘されたとしても
レッスンでの動きに支障がなく
毎日健康に過ごせていたら
痩せようとは思いません。
自分が健康で
気持ちよく日々過ごせているなら
どんな体型でも素晴らしい！！！
Natalieのブログで最近好きな記事はこれ
秋の理想の過ごし方
筋肉量を増やすと
冷えにも強くなるので
私も秋はしっかり運動して
筋肉を増やしています。
今から身体を動かして冬の寒さに
耐えられる身体を作るのお薦めです。
今日も適度に動いて快調な１日を！！！
ランチはベトナム料理だったのに
通された席の隣に巨大なツリー。
BGMはかなり圧が強めのクリスマスソングが
エンドレスで流れてて爆笑。
恵比寿はもうクリスマスみたい。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
＊＊近日開催予定のイベント＊＊
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
１０月１１日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月１８日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月２５日 日曜日 １０：００〜１１：００
１１月 １日 日曜日 １０：００〜１１：００ １１月 ８日 日曜日 １０：００〜１１：００
１１月１５日 日曜日 １０：００〜１１：００
１１月２２日 日曜日 １０：００〜１１：００
１１月２９日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊１２月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
ZOOMレッスンでご利用頂ける
お得なチケットも販売します。
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