今年は家でゆっくりご飯。
牛肉を焼いて
茹でたもやしとピーマンの上に乗せて
ニラだれをかけて
大好きなクレソンは
粒マスタードとマヨネーズ、ちょっと醤油をたらして
これも牛肉に巻いて食べて美味。
先週行った福岡でレッスン後料理の話で盛り上がり
３月１５日に東京で開催する食の講座を福岡でも開催します。
５月１６日 土曜日
１６：００〜１７：３０
＊１７日の９：３０〜１０：４０に開催のピラティスに
ご参加の方は１０００円引きです＊
料金：６０００円（講座終了後のご飯代・税込）
事前のお振込をお願い致します。
またご入金完了後のキャンセルに伴う返金は
一切お受け出来かねますので予めご了承ください。
場所：茶山駅から徒歩５分の
ピラティススタジオ ナナスタ
夕食を提供しますので
食事のアレルギーがある方は予めお知らせください。
ピラティスの資格を取得後
食にも興味が沸き、マクロビ、ビーガン
ローフード、薬膳、グルテンフリー、
１日１食のみの生活などを独学で学び
自分の身体でも全て体験した結果
たどり着いた答えを皆さんとシェアします。
今回の講座を特にこんな方にお薦めします。
・食に関して悩んだり迷っている方
・食べることについて色々知りたい方
・色々な食事法があるけど、どれを選んだらいいか分からない方
・食事の献立や何を食べるか凄く迷う方
・バランスのいい食事法が知りたい方
・健康の為に食生活を見直したい方
・便秘・冷え性など健康に関して悩んでいて食で改善したい方
お申し込みはこちらのフォームか
LINE＠よりご予約をお願い致します。
食生活の簡単なチェックをしますので
講座受講日の３日前から
ご自身で食べたものを全て書き出すか
写真に取ってきてください。
例えば、
カレーと味噌汁・・・という書き方はNGです。
カレー：チキン、人参、たまねぎ、じゃがいも
味噌汁：ネギと油揚げ
というように、実際に食べた食材が分かるような
記録をお願いします。
お申し込みの際に、今回の講座で知りたいことについて
ご記入ください。
講座の中でそれについてお答えしますので
必ず１つ以上書いてくださいね。
昨年開催してすぐに満員になった講座です。
ピンときた方はお早めにご予約ください。
今日も美味しく楽しく食べて幸せな１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
スカイプを使ってのオンラインレッスンを始めました。
１回のみの受講も可能です！
レッスン詳細はこちら
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★プライベートサロンGOOT @ 北区・王子
でグループレッスンを月に一度日曜日に不定期で開催しています。
次回の開催は
２月２３日 １０：００〜１１：００
https://business.facebook.com/events/765599327183960/
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