久々に参加の方も
初参加の方も
定期的に受けてくださっている方も
みーーーーんなで笑いながら
朝から身体をしっかり伸ばしていきました。
ガンガン動いて
体温もしっかり上げて
身体をたっぷり伸ばす。
来年もその大事さを
その気持ち良さを伝えていきます！
がっつりしっかり動いたレッスン後は、
素敵な方々と楽しくご飯。
皆さんと話しながら作ったのは
かぶのバーニャカウダソース
金時ニンジン、レディーサラダ、セロリとツナのサラダ
シメは何故か真冬にリクエストを頂いた冷やし中華。
ラーメン屋の店員みたいな感じで楽しかった。
私が作る冷やし中華にはかかせないキヌア入りのラー油。
ラー油について聞かれることは本当に多い。
簡単に作れるので、辛いのが好きな人は自宅で
作るのがお薦め。
料理をしていたら
食について話が盛り上がり
久々にラー油をお持ち帰り頂ける
食の講座を開催することを決めました。
３月１５日の日曜日
１０時から１１時がピラティスレッスンで
１１時半から１４時まで講座をします！
私の作るランチ付きで前回すぐに
満員になったので、気になる方は
３月１５日空けておいてくださいね。
年が明けて落ち着いたら正式に告知します！
今年も明日でおしまい。
今日も寝る寸前まで極上の１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
スカイプを使ってのオンラインレッスンを始めました。
１回のみの受講も可能です！
レッスン詳細はこちら
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★プライベートサロンGOOT @ 北区・王子
でグループレッスンを月に一度日曜日に不定期で開催しています。
次回の開催は
２０２０年１月５日 １０：００〜１１：００
お問い合わせ、お申し込みはこちらのフォームから
お願い致します。
現在発売中の美脚・くびれ・ヒップアップに効く4枚のDVDはこちら
