エアコンのスイッチを入れてから
ベッドに戻った。
昨日の予定が変わり
夜のスカイプレッスンまで
何も予定がなくなったので
ただただエアコンの効いた部屋で
のんびり過ごした。
漢方の勉強をしていた頃
冬は無理をしないでのんびりゆっくり
身体を温めて過ごす事が大事と知り
それ以来いつも以上にゆっくり
過ごすことを意識しています。
１日寝ていたければ
ゆっくり寝て
翌日に備えるのもすごく大事なこと。
昔は休みにのんびりするとか
ゆっくりするなんて
遅れをとるような気がして
できなかったけど、
今は全くそんな風に思うことなく
徹底して休めるようになりました。
冬はゆっくりのんびりを意識してみては？
今日も朝から晩まで気持ちのいい１日を！
今日のおまけ
のんびり過ごした前の日は
３万歩近く歩きました。
歩くの最高！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
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