肌や髪が綺麗な方に薦められたのがきっかけ。
ナッツの効果は
・食物繊維、たんぱく質が豊富
・体に必要な良質な脂肪分が摂れる
・抗酸化、アンチエイジング効果が高い
など調べればいいことが沢山あることが分かります。
私は主にくるみ、アーモンド、カシューナッツを
小腹が減った時、何か口にしたくなった時に
好んで食べています。
どのナッツもそうですが購入する時に
成分表示を見てナッツの名前のみ記載されているものを
買っています。
塩や砂糖がまぶしてあるもの
塩分や糖分の摂り過ぎになるので
避けています。
友人がピーナッツをすりつぶして
豆乳と混ぜてごまだれ風のたれを作ってくれたことが
ありましたが、それも超絶美味です！
去年からどはまりしているカシューナッツ。
皮ごとバリバリ食べちゃう美味しさ。
ナッツが気になる方は
気になるナッツの効能を調べてみては？
今日も美味しく楽しく幸せな１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
１１月１０日 日曜日
代々木公園 原宿門 10:00 集合
１０：３０〜１１：３０
２５００円
(中学生以下無料)
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月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
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