中野区にあるゆめのいろ保育園さんで
朝からレッスン。
以前福岡の保育園でレッスンさせて頂いたことが
ありますが都内の保育園では初！
普段の疲れが取れて
疲労が溜まっている首、肩、腰の痛み緩和を
中心にレッスンしましたが
皆さんワイワイ賑やかで大きな声で沢山笑いながら
動いてくれたのでめちゃくちゃ楽しかったです。
普段しない動きをしていくだけで
自分の身体の癖やコリ、左右差に気づくことが出来ます。
言われた通り動けなかった
手を挙げてるだけなのにきつくて耐えられなかった
左右差があり過ぎた
腹筋が思っている以上になかった
股関節が固かった
などなど真面目な方が多いので
出来なかったことにフォーカスして落ち込む方は沢山います。
でも、最初から全て完璧にできる人は居ないし
左右差や自分の弱い部分、凝ってる部分に気付いたら
それを日々の生活の中で気をつけて改善していけばいいだけ。
出来ないことを落ち込む必要はありません。
最後はレッスン中と同じくらい皆さん笑顔で
ワイワイ撮りました。
今回のイベントを企画してくださった
園長の米田恵さんから宿題を出して次回のレッスンまで
みんなでやるようにしたいとお願いされていたので
最後に宿題を出しました。
次回の開催も決まっているので
進化された皆様にお会いするのが
今からめちゃくちゃ楽しみです！
ご参加の皆様ありがとうございました！！！
幼稚園はもちろん企業等にお伺いしてのレッスンも
お引き受けしています。
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今日も心も身体も軽い１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
１１月１０日 日曜日
代々木公園 原宿門 10:00 集合
１０：３０〜１１：３０
２５００円
(中学生以下無料)
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もしくはLINE@よりご連絡ください。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
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