私は体調を崩しそうになった時
何か対処しないと本格的に具合悪くなりそうと感じた時
早く寝る
身体を温める為にゆっくり湯船に浸かる
凝ってるところや固まってるところをほぐす
消化にいいものを食べるか何も食べずに胃を休める
これらをやって、それでもいまいちの時は
漢方を飲みます。
そこまでやってもどうしても具合が悪い時・・・
私の場合は喉をやられた時は病院で処方された薬を飲みます。
喋れないとレッスンで指示が出来ないし
仕事にならないから一刻も早く治す為に飲みます。
不調を感じた日が休みだったら薬は飲まず
漢方や身体を温める方法など安静にして回復を待ちます。
すごい咳をしているのにマスクもせず、
薬を飲みたくないと咳をしている人や
貧血が酷くて
病院で薬を処方されたりサプリを勧められても
薬のアレルギーが特にないのに飲まない人は
治す気はないのだろうと思う。
薬もサプリもうまく活用したら
健康で元気に過ごせる時間が長くなる。
公共交通機関等で
咳をしていたり具合が悪そうな方を
多く見かけるようになりました。
長時間移動したり人が多い場所に行く
必要がある場合、そろそろ予防の為に
マスクが必要だと感じます。
今日も身体を冷やさず楽しい１日を！
今日のおまけ。
うちのステファニーもそろそろ冬支度。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
１１月１０日 日曜日
代々木公園 原宿門 10:00 集合
１０：３０〜１１：３０
２５００円
(中学生以下無料)
お問い合わせ・ご予約はこちらのフォーム
もしくはLINE@よりご連絡ください。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
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８月２９日（木）１３：００〜１４：００ ＠ 北区・王子
９月８日（日）１０：００〜１１：００ ＠ 北区・王子
９月２０日（金）１３：３０〜１４：３０ ＠ 北区・王子
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