プライベートレッスンで治したいという方が増えてきて
レッスンでストレッチやマッサージに割く時間が
多くなっています。
やれば楽になる。
だけど、さぼればまた痛くなる。
それを体験した方は
さぼらなくなり、
脚だけ、首、肩だけをやるのではなく
全身ほぐすようになります。
そうなると
凝っていたり血流の滞りがなくなってきて
身体は軽くなり、ほぐした部分の身体のラインが
変わってくる。
その後身体を動かすことが楽しくなり
痛みや不調を抱えていた頃には考えられないぐらい
身体を動かす時間が増えて健康になり
体力も筋力もついてくる。
食事がいつも以上に美味しくなって
睡眠の質も上がるので
起きた後だるいなどの感じもなくなり
朝から気持ちよくなれる。
こう書いても読んでるだけでは
今書き出した気持ちよさや身体の変化は
味わうことは出来ない。
昔歳を重ねると
健康の話しか出てこないと聞いてたけど
最近自分と同じかもしくは年齢が上の方と会うと
かなりの頻度で健康の話になる。
１日3分程度のストレッチでも
毎日正しく続けたらまるで変わる。
身体を気持ちよく伸ばすことから始めてみては？
伸ばし方が分からなければ
こういうものを使ってほぐすだけでもいい。
今日も軽い身体で爽やかな１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
１０月６日 日曜日
代々木公園 原宿門 10:00 集合
１０：３０〜１１：３０
２５００円
(中学生以下無料)
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もしくはLINE@よりご連絡ください。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
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８月２９日（木）１３：００〜１４：００ ＠ 北区・王子
９月８日（日）１０：００〜１１：００ ＠ 北区・王子
９月２０日（金）１３：３０〜１４：３０ ＠ 北区・王子
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