暑さを感じてもバテない身体に
感謝しながら夏を楽しんでいます。
熱中症対策について聞かれることがあり
自分なりに考えてみました。
こまめに水分を取ることは
みなさんすでにやられていると思います。
他にするとしたら、
日傘、帽子などで頭を守ること。
去年イタリアの日差しを完全になめていて
何も被らず日傘もささず歩いていたら
頭皮をやられました。
海で濡らしたタオルを頭にかけて歩いたら、
日差しの強さは変わってないし
日陰を歩いているわけでもないのに
随分涼しく感じられて驚きました。
私の髪を２０年ぐらい切ってくれている
美容師のFummyにその話をしたら
夏の時期頭皮が赤くなって日焼けしてる人
結構多いよと言われてまたびっくり。
今年は炎天下に長時間いる時は
頭に日焼け止めを入念につけたり
凍ったペットボトルなどを
首や頭につけたりしています。
プール等で遊んでいても
身体は冷やされても顔や頭が熱を持ち
それが原因で熱中症になる方も多いそうです。
外回りの仕事をする方は
帽子を被れないでしょうし
濡らしたタオルを頭にかけることも
出来ないと思いますので
日焼け止めをつけたり首の後ろを冷やすなど
お試しください。
この後濡らしたタオルを頭からかけて
２時間ぐらい炎天下を歩きました。
今日も残り少ない夏を楽しんで極上の１日を！！！！
猛暑上等！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
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