食欲が落ちている方や
身体にだるさを感じている方は
冷たいものを控えて
食べ物も飲み物も常温以上のものを
摂ることがお薦めです。
どうしても氷入りの飲み物や
素麺などの冷たい料理を多く摂りがち。
内臓が冷えていたり
サンダルや生足で外出する機会が増える為
思っている以上に冷えてる方多いです。
昨日は錦糸町にあるビーガンレストランで
久々にランチミーティングでした。
ベジタリアン、ビーガンの方はもちろん
私のように肉も魚もガンガン食べる方も
満足できるお店です。
Veggie House
火が通ったものから得られる
栄養素もいっぱいあるので
暑いと避けがちですが
常温より温度が高い温かいものも
積極的に摂ることで食欲不振を避けられます。
私は夏食欲が落ちることがないのは
温かいものもしっかり摂るし
身体を動かして汗をたっぷりかいて
体温調節をきちんとできる身体をキープしているから。
食欲不振の方も
冷たいものを摂りすぎている方も
今日めちゃくちゃ熱いものを食べてみては？
我が家は今夜は回鍋肉です。
今日も美味しく食べて最高の１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
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