歩いていても汗をかくので
これからの時期は
太りにくく体重が増えにくい時期になる。
台湾では毎日昼間からビールを飲んで
ポテトチップスを食べて過ごしましたが
毎日ガツガツ歩いて汗をたくさんかいたせいか
帰ってきて体重を測ったら２kg減ってました。
ビールは飲んじゃダメですよね？
ビールは太りますよね？
そんな質問をよくされますが
ビールを飲んでもそれ以上に
しっかり運動することで太ることは
避けられる。
ビール以外のお酒を一切飲まない友人は
太った理由を大好きなビールのせいにしたくないと
ビールの量が増えるこれからの時期は
２駅ぐらい普通に歩くし、
飲んだ後40分か50分歩くので
全く体型が変わらない。
太った理由を自分が好きで飲んだり食べたり
したもののせいにするのはあんまり格好良くない。
今日も夜は美味しくビールを飲みたい・・・
昨日はグループレッスンを２つと
８月に出るショーの練習で90分ぐらい踊ったので
十分身体を動かした。
だから間違いなく今日ビールを飲んでも
腹は出ない。
今日も好きなものを食べて飲んで幸せな１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
7月28日はビーチピラティス
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
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