疲れが取れなくなった
風邪引くと治りが遅い
怪我をしたら完治まで時間がかかるようになった
という話を良く聞くようになりました。
疲れない身体のつくり方は分からないけど
きちんと疲労を回復する方法は知っています。
昨日の福岡は全体的に
やさしいレッスンでした。
なんとなくGWの疲れが残っているのか
それとも急に暑くなって寒暖差でだるくなってるのか
それらを解消すべく揉んだり伸ばしたりが
中心のレッスンでした。
中には膝が痛かった方もいましたが
レッスン後はすっかり楽になったようで良かったです。
その後のレッスンもこんなことをして
ほぐし倒しました。
次回の福岡は６月２３日です！
Studio 7 ナナスタ @ 六本松
URL:https://www.instagram.com/nana7sta/
９：３０～１０：４５
aki ballet studio ＠ 薬院スタジオ
URL:http://akiballetstudio.com/
１１：３０～１２：４５ & １３：３０～１４：４５
数分のストレッチやマッサージで
脚や首肩がスッキリすることはよくありますが
大事なのはそのスッキリした状態をキープすること。
それにはやっぱり身体を触ってほぐしたり
しっかり伸ばす時間を増やすこと。
そして疲れた時に自分の身体を回復させる方法を
知っておくことも大事。
疲れない身体のつくり方を探すより
自分の疲労を回復させる方法を探してみては？
今日も自分の身体を自分でケアして素敵な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
６月９日は公園ピラティス
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
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スカイプを使ってのオンラインレッスンを始めました。
１回のみの受講も可能です！
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毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら
★プライベートサロンGOOT @ 北区・王子
でグループレッスンを金曜日と日曜日に不定期で開催しています。
お問い合わせ、お申し込みはこちらのフォームから
お願い致します。
５月１９日（日）１０時〜１１時 ＠ 北区・王子
５月２４日（金）１３時３０分〜１４時３０分 ＠ 北区・王子
５月３０日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
現在発売中の美脚・くびれ・ヒップアップに効く4枚のDVDはこちら
