日中は半袖で過ごすことが多くなって来ました。
暑くなると冷たいものを欲するようになりますが
まだまだ朝晩冷えるので
薄着になってもヒートテックを着たり
腹巻をするようにしています。
食べるものも
冷たいものを食べたくなるけど
内臓を冷やさないようになるべく温かいものを
食べています。
数日前に作ったポトフ。
玉ねぎを半分に切って
水からコトコト煮込んだら
ほとんど調味料を入れなくても
野菜の甘みが感じられて絶品。
冷え性や手足の先が冷たいクライアントさん達と
接していて思うのは
身体が冷え切ってしまったら温めるのに
時間がかかるということ。
冷え切った身体を温めるより
身体が冷え切らないように気をつける方がいい。
身体がだる重くなってからスッキリさせるより
だる重くならないように過ごす方が賢い。
すごい太ってから痩せるより
日々色々気をつけてすごい太ることを防ぐ方が
すごい太った体重を元に戻るよりもはるかに楽。
気温が上がっても身体を冷やさず快適な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
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５月１９日（日）１０時〜１１時 ＠ 北区・王子
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