と聞かれることがある。
やりたいと思った時にやるのが一番いい。
私も料理を作ってる時に
かかとの上げ下げをしたり
ブログを書いてる合間に首や肩を回したり
ちょこちょこ動かしています。
寝る前やまとまった時間を作って
しっかり動かすことも大事ですが
ふと気になった時に身体をほぐしたり
伸ばすことも大事。
少しのすきま時間のエクササイズも
その時間が蓄積されたら結構な時間になる。
身体をしっかりほぐして今日も健康な１日を！
今日のおまけ。
お尻のストレッチ。
両手で脚を胸に近づけます。
ハトヤホテルのCMのように。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら
★プライベートサロンGOOT @ 北区・王子
でグループレッスンを金曜日と日曜日に不定期で開催しています。
お問い合わせ、お申し込みはこちらのフォームから
お願い致します。
２月１５日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
２月２１日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
３月７日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
３月１５日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
３月２２日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
３月３１日（木）１０時〜１１時 ＠ 北区・王子
現在発売中の美脚・くびれ・ヒップアップに効く4枚のDVDはこちら
