背中と肩が固い女達の集いでした。
いつもいる男性達が不在でオール女子。
しかも背中と肩が固い女子。
先週会ったはずで
１週間前にもほぐしたはずなのに
手を天井に向かって上げるだけでも
上がらない・・・と呻く女子。
身体を動かしてみて
固い部分があったらその固さを取るだけで
身体は変わる。
昨日は途中から肩と背中をほぐし倒したら
皆さんレッスン後肩のあたりがぽかぽかしてるとか
スッキリした、身体が楽になったと話してました。
私は１０年以上週に５、６日
身体を動かす生活をしています。
週に１度しか身体を動かさない生活になったら
私も身体が固く凝ってしまうのかも・・・と
感じた昨日の夜。
毎日ほぐしていたら私の頭皮が柔らかくなったように
ほぐしていけば必ず身体は変わります。
変わらなかったらやり方が違うか
やっている時間が足りていない。
今日も固い部分をほぐし倒して
心も身体も軽い１日を！！！
今日のおまけ。
昨日のレッスンもたくさん笑った。
鬼って言いながらみんな毎週来てくれるので好き。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
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毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
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でグループレッスンを金曜日と日曜日に不定期で開催しています。
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２月３日（日）１０時〜１１時 ＠ 北区・王子
２月７日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
２月１５日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
２月２１日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
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