この３つ。
・しょうが
・にんにく
・ネギ
一年通してほぼ毎日のように摂ります。
冷えの改善、免疫力アップ、疲労回復など
いい効果が沢山あるので最高。
にんにくの香りが気になる方は
産地や調理法を変えることで
香りが抑えられるので敬遠せずに
摂ることをお薦めします。
私が風邪を引いて寝込まない理由の１つは
この３つの食材を摂っていること。
身体を冷やさないこと
十分な睡眠を摂ることと
同じくらい大事にしている食習慣の一つ。
しょうが、にんにく、ねぎを使って作った焼きそば。
今日も美味しく食べて寒さに負けない１日を！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら
★プライベートサロンGOOT @ 北区・王子
でグループレッスンを金曜日と日曜日に不定期で開催しています。
お問い合わせ、お申し込みはこちらのフォームから
お願い致します。
１２月１４日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
１２月２０日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
１２月２８日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
１月６日（日）１０時〜１１時 ＠ 北区・王子
１月１１日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
１月１８日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
１月２４日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
レッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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