ストレッチもコリを感じたりやろうと思った時に
やるのが一番いい。
ストレッチやマッサージをいつやればいいか？
とよく聞かれます。
朝やらなきゃダメなエクササイズも
夜じゃなくては効果が出ないマッサージもない。
もしかしたら世界中にあるかもしれないけど
今の私は知らないしそんなの聞いたことはない。
私は基本的に寝る前にやるのが好きですが
朝やるとスッキリするので朝やってます！
と言う方は何人もいるし、
職場で肩のコリを感じたので
ランチの時にぶんぶん回しました！
ということもよく聞きます。
すぐに出来る状態だったら
思いついた時にやるのがベスト。
ストレッチやマッサージが習慣になっていて
それを１日の中でやると決めている時間がある人は
いいのですが、それが決まっていない場合すぐにやらないと
大抵忘れます。
帰ったらやろう・・・
と思っていたのにやらずに寝ちゃった・・・
なんて事にならない為にも
コリを感じたり
だる重くなったら
可能な限りすぐにやる。
私も日常でやっている肩回し。
今日もコリをそのままにしないで最高の１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
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１１月３０日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
１２月６日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
１２月９日（日）１６時〜１７時 ＠ 北区・王子
１２月１４日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
１２月２０日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
１２月２８日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
１月６日（日）１０時〜１１時 ＠ 北区・王子
１月１１日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
１月１８日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
１月２４日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
レッスンの詳細はこちら
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