最近増えているのが髪。
髪の毛が良く抜ける
細くなった
単純に減った
そう相談を受けた時に
タンパク質を多く摂るように
アドバイスをします。
ほとんどの方は
タンパク質が十分に摂れていません。
その為
食生活でタンパク質を多く摂るようにした結果
一番変化を感じられるのは爪や髪。
いつも通っているネイルサロンで爪を褒められたり
強くなったと言われたり
髪をブラッシングしていて髪にコシやハリを感じると
多くの感想を聞いています。
食事でタンパク質を摂るのが難しく
プロテインでタンパク質を摂る方もいます。
髪の毛について悩んでいる方は
タンパク質を多く摂る事をお薦めします。
自分の体重と同じグラム数を目安に摂ることから
始めてみては？
良質なオイルを摂るようにしたことで
髪の毛が強くなった方もいます。
私は引き続きタンパク質をしっかり摂って
頭皮のマッサージと頭皮や全身の血行促進目的で逆立ちを
続けます！
今日もしっかり食べて元気な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら
★プライベートサロンGOOT @ 北区・王子
でグループレッスンを金曜日と日曜日に不定期で開催しています。
お問い合わせ、お申し込みはこちらのフォームから
お願い致します。
１１月２２日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
１２月６日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
１２月９日（日）１６時〜１７時 ＠ 北区・王子
１２月１４日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
１２月２０日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
１２月２８日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
レッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
現在発売中の美脚・くびれ・ヒップアップに効く4枚のDVDはこちら
