厚手のパーカーや部屋着を出し
昨日はがっつり厚着をして過ごしました。
おととい寒いと感じていたら
首や肩がだる重くなって来たので
速攻首や肩のストレッチと
ゴリゴリマッサージをして
身体を温めるハーブティーに
マヌカハニーをたっぷり入れて
飲んだらすっきり。
日々身体を鍛えてケアしていますが
肩こりや腰痛にならない身体になったわけでは
ありません。
時折寒さで身体が冷えたり疲れが溜まると
身体に痛みを感じることはあります。
そんな時、そのうち治るでしょ？
みたいなことは思わずすぐに対処をします。
２０代の頃、
ヘルニアになった時も感染症にかかった時も
病院で
どうしてもっと早く来なかったのか？
と怒られました。
もっと早く来ていたらこんな状態になっていなかったと
何度も言われて以来
身体の不調には敏感で
異変を感じたらすぐに対処をして
それでも違和感などがあれば病院に行きます。
運動をしている人や
体力に自信がある人ほど
すぐに対処しないケースが多く感じます。
昨日は仕事に行く時
セーターやダウンジャケットを着ている方を
みかけました。
私もそろそろ冬物をしっかり出して
本格的な寒さに備えます。
今日も健康で最高の１日を！！！
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１０月５日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
１０月１１日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
１０月２１日（日）１５時〜１６時 ＠ 北区・王子
１０月２５日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
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