走り終わった方の身体をがっつりほぐす
グループレッスン！
ランニングに限らず、テニスでもダンスでも
しっかり運動をした後はちゃんとストレッチを
お薦めします。
スポーツをした日や翌日疲れや痛みが出てしまう方の
多くは運動後ちゃんとストレッチをしていません。
汗を流した後飲みに行ったとしても
帰ってからほぐさないと身体に疲労は出る。
疲労が出るぐらいならまだいいのですが
痛みや怪我に繋がることもあるので
楽しく長く運動を楽しみたい方は
運動後のストレッチを徹底してください。
ストレッチ中
ふくらはぎや太ももが痛い！って叫んでましたが
終わった後は身体が軽いと皆さん喜んでくれました。
ピラティスをやってる方で
ランニングをする方が増えています。
楽しく気持ちよく走る為に
引き続き怪我をしない身体づくりのお手伝いを
させて頂きます！
今日の天気のように気持ちのいい１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
２月から毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら
美しい笑顔ときれいな姿勢の講座第二弾
４月１５日＠大阪・中津で開催します。
中津ではピラティスレッスンもやります！
東京での開催は６月３日です！
詳細はこちら
アクロヨガレッスンの前に前回ご好評頂いた
ピラティスレッスンの第二弾を４月２８日に開催致します！
美脚王子の体幹を鍛え倒すピラティス＠自由が丘
５月４日、５日、６日の３日間連続講座を開催します。
ピラティス、ハワイアンデトックス、アーユルヴェーダ
食の講座、姿勢と健康的な歩き方を全てお伝えします。
この三日間で提供する食事は私が作ります！！！
詳細はこちらこちら
レッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
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