動けたのに、いつからかちゃんと寝ていないと
身体がしんどく仕事もきつい身体に変わった。
喉が強くないので
乾燥に気をつけているし
寝る時にマスクをすることもある。
自分の身体の弱点や
自分の身体がしんどくなるパターンをしっかり知っておくと
健康な身体の維持に役立つ。
肩や首のコリを放置すると頭痛がする
外食が続くと便秘になる
飲みすぎるとなかなか眠れない
ヒールを二日続けて履くと足がパンパンに浮腫む
冷たいものを飲みすぎるとお腹が痛くなる
ちょっと考えてみると
自分の身体の不調のパターンが見えてくる。
温かい日が増えてくる季節の変わり目に
自分の弱点に気をつけて健康にお過ごしください！
今日のおまけ。
久々に夜遊びに出掛けました。
やっぱり日本橋好き。
今日から三月！
Have a super fantastic day;)
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