プライベートサロンGOOTにてグループレッスンでした。
寒くて縮こまった身体をガツガツ温めて
動かしてほぐし倒した中のひとつをご紹介します。
まず手を肩幅より広く、足を肩幅に開いて
写真のようにお尻を突き上げます。
その後、手の間に顎をつけます。
顎がきつい方はおでこでも大丈夫です。
ポイントは腕の力だけに頼らず、へそを引き上げて
お尻を上げたまま行うこと。
肩が凝っている方はきついと感じるかもしれませんが
肩周りをしっかり動かすのでお薦めのエクササイズです。
是非お試しください！！！
終わった後の皆さんの笑顔が最高♪
こちらのサロンではプライベートレッスンも
金曜日のみ承っておりますので、ご希望の方は
フォームよりお問い合わせください。
みなさま、素敵な週末をお過ごしください！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
２月から毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら
美しい笑顔ときれいな姿勢の講座第二弾
４月１５日＠大阪・中津で開催します。
中津ではピラティスレッスンもやります！
東京での開催は６月３日です！
詳細はこちら
５月４日、５日、６日の３日間連続講座を開催します。
ピラティス、ハワイアンデトックス、アーユルヴェーダ
食の講座、姿勢と健康的な歩き方を全てお伝えします。
この三日間で提供する食事は私が作ります！！！
詳細はこちらこちら
レッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
現在発売中の美脚・くびれ・ヒップアップに効く4枚のDVDはこちら
