６０代のクライアントさんが
ある時から朝起きた時から身体がだるかったり
重くすっきりしない日が多くなったと聞いた。
体調が悪いわけでも悪夢を見たり
眠れなかったわけでもないのに
朝起きてスッキリしてない事は私にはないので
クライアントさんが話すことが完全に理解できなかった。
そのクライアントさんはその状況を変えたくて
周りの元気な人に相談したら運動を薦められて
ピラティスを始めて身体を動かすようになってから
朝の不快感を感じる日はほぼなくなり
自分でも元気になりご飯が美味しくなったと
生き生きと報告してくれました。
その方は食事に凄く気を遣ってる方で
和食を中心に栄養のバランスを考えて
過ごしていましたが、食事だけ気をつけていても
身体を動かさないとダメだと力強く話しています。
食事だけでは補えない部分が運動やストレッチにあって
運動やストレッチだけでは得られないものを食事で摂る。
どちらもとても大事で
どちらか一つを気をつけていても
凄く健康な身体は得られない。
色々な食事法を勉強して思ったことは
食事だけ気をつけている人より
食生活に気を遣い、運動もうまく取り入れている人は
若々しくて生き生きしてとにかく元気。
今度の日曜日は久々の神戸で
いつも元気なアクティブビューティーMeguminと
がっつり組んでピラティスとヨガで全身を整えて若返らせる
レッスンをします！
まだ若干空きがありますので、ピンと来た方は是非
ご参加ください！
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今日のおまけ。
この間美味しく楽しく頂いたブランチ。
今日も美味しく食べて楽しく動いて若々しい１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
２月から毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
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美しい笑顔ときれいな姿勢の講座第二弾
４月７日＠東京・乃木坂と４月１５日＠大阪・中津で開催します。
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