まず訴えられたのは腰の痛み。
急に腰が痛くなったとのことなので
最近の生活を聞いてみたら
・寒いと思いながら年末年始の飲み会で
冷たいお酒ばかり飲んでいた
・湯船に最後に浸かったのがいつか思い出せない
ほどしばらく入っていない
・若干寝不足
伺っていたら身体が冷えてる事が分かったので
体温を上げる事とお尻と股関節をがっつりほぐしたら
久々に身体が温かくなって腰が楽だと喜んで頂けました。
腎臓を温める事と
冷たいお酒を飲む時は食べ物を全部湯気が出るような
温かいもの・・・煮込みやおでんなどを選んで
もらうことを宿題にして腰の痛みはだいぶ消えたそう。
ストレッチやエクササイズ以外でも
腰痛などを改善することは出来る。
私は健康診断等で腎臓に気をつけるように
言われてから腎臓には気を配っています。
体の不調は腎臓でよくする 北濱みどり著
腎臓について知りたい方は、是非ご一読を！
漢方家の方が書かれていたので
気になって読みましたが、凄く分かりやすいので
全ての方にお勧めです。
足首にさらしを巻くとか
食事のこと、ふくらはぎのマッサージなど
幅広く書かれているので
何か一つは生活に取り入れられる事があるはず。
昨日一気に読んだこの本に書かれた体操は
日々の日課に取り入れたい！
腰が痛いのでマッサージや整体に行く！
ではなく、自分の生活を振り返って改善するのがまず先。
今日も内臓にやさしい１日を！！！
＊＊＊近日開催のイベント＊＊＊
美意識オンライン講座
２月９日より配信スタート。
月に２回 第二・四木曜日に動画を配信致します。
動画を見て頂き毎回課題を出しますので
その課題をやった感想等をお送り頂きそれに返信をします。
受講された方は
・人間関係で悩まなくなった
・きれいって言われるようになった
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と皆さん色々な変化を感じられています。
全８回 １回の動画は１５分程度です。
ただ見ておしまいではなく課題をやっていただくことで
上記の変化が得られます。
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◯日程：2月11日（土）
◯時間：13時〜17時（受付開始12時15分）
◯場所：三ノ宮某所（参加の方にお知らせします）
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◯持物：ヨガマット、動きやすい格好、ノート、筆記用具、水
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★特典１．Megumi&Ryujiさん2名による
Facebookグループでの3ヶ月サポート
★特典２．姿勢のビフォーアフター写真撮影
★特典３．Megumi&Ryujiさんそれぞれと
30分の無料オンラインセッション
＜ベーシック＞ 限定10名 残席９名様 10,000円
★特典１．Megumi&Ryujiさん2名による
Facebookグループでの3ヶ月サポート
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入金確認が取れ次第、申込完了となります。
また、入金後のキャンセルに伴う返金は
出来かねますのでご了承くださいませ。
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