空気の悪い満員電車の中にあんなに長時間乗っていたのは久々で
降りる頃にはだいぶぐったり。
大昔、会社で風邪が流行っててうつっちゃいました・・・なんて
聞いてもなんでそんな事が起きるのか謎だったけど
昨日久々に乾燥した車内に長時間いて、咳をしてる人や
明らかに具合が悪そうな方が何人かいる中にいたら風邪がうつるのが
分かる気がした。
なので、今後冬の乾燥する季節はマスクをして公共交通機関に
乗ろうと心に決めました。
ちなみに季節問わず飛行機に乗る時は大抵マスクをつけています！
体を冷やすことと乾燥には注意です！！！
さて、今週の日曜日は今年初の福岡です！！！
日帰りなので、土曜日の中洲川端でのレッスンはお休みですが
日曜日の薬院Aki Ballet Schoolのレッスンはあります！
１月２４日 日曜日
１１：１５～１２：３５
１３：１５～１４：３５
aki ballet school
福岡市中央区薬院2-14-26東洋薬院ビル4F
お問い合わせ
Tel＆Fax:092-725-1075
akibelletschool.fuk@gmail.com
私にご連絡を頂いてももちろんＯＫです！
お問い合わせ：bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
寒いので、開始五分で暑いと言いたくなるメニューでガツガツ飛ばします！
そして、マッハで帰ります笑
今年は今週末のように日帰りで福岡に行く機会が増えそうです。
理由は単純にホテルが取れないから・・・。
この機会に是非是非レッスンを受けに来てください！！！！
今年初レッスン今からめちゃくちゃ楽しみにしています！！！！
美レンジャーに掲載されました。
プロがそっと明かす…美脚のためには「腹筋を鍛える」ことが超大事
URL:http://www.biranger.jp/archives/103861
美脚王子と行くスタイルがよく見える洋服を選ぶツアー詳細はココ
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Ryuji's Lesson 美 Body make -PilatesYoga- | Promote Your Page Too
プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site https://ryujimanabe.amebaownd.com/
美脚DVD
ご注文はこちらから
URL:http://Kunaki.com/Sales.asp?PID=PX004UMPY9&PP=1
アメリカより直接発送されてご指定の住所に届きます！！
代理でのご購入希望の方は、一枚３０００円（送料込み）でご注文をお受け致します。
ご連絡はbodymakeアットマークzav.att.ne.jpまでお願いします。
７つのエクササイズを紹介しています。
毎日ひとつのエクササイズをするのもお薦めです。
美胴DVD
ご注文はこちらから
URL:http://kunaki.com/sales.asp?PID=PX00ZAG0OS&pp=1
代理でのご購入希望の方は、一枚３０００円（送料込み）でご注文をお受け致します。
ご連絡はbodymakeアットマークzav.att.ne.jpまでお願いします。
くびれ・お腹周りの肉・腹筋・・・それらが気になる方向けに
７つのエクササイズをご紹介しています。
毎日一つやったら一週間で７つ。
時間のある時、ガツガツ動きたい方は全部通してやって頂けたらと
鬼軍曹バージョンというのを作りました。
前回同様通して２０分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。
美尻DVD
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ヒップアップに効果のあるエクササイズを７つご紹介しています。
バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。
こちらも20分もありませんが、きついです・・・
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こちらも20分もありませんが、きついです・・・