抱いてるとおとなしい子なので、私が抱きながら口で
動きを指示してレッスンを行っている。
昨日も抱っこしてレッスンしていたら
エルゴを使うか聞かれてなんのことか分からず・・・
エルゴとは抱っこひもの事で、それを使って抱いたら
身体が超絶楽！！！
片手で抱くより楽だし、子供も安定するからか
昨日はエルゴの中で寝てくれた！
お子さんがいる方とのレッスン用に買おうかな。。。
エルゴ持参でレッスン行くのも楽しそう笑
長年私のレッスンを受けてくださってる方の中で
二人のクライアントさんが出産して、レッスンが近々再開するので
エルゴ持って行ったらびっくりされそう！
今は子供が居ても私のように出張しているインストラクターは少なくないので
レッスンを自宅で行うことが難しくない。
昔はどうだったんだろう？
昔の女性は産後運動したいと思った時にどうやって運動していたんだろう？
そんな事をエルゴに魅了された帰り道に考えた。
子供用のエルゴもほしいけど、犬用のエルゴはないのだろうか。
うちの15kg弱あるこの子を楽に抱ける抱っこひもがほしい。
あと半月で今年もおしまい！
今日も笑って走り抜けまーーーーす！
ラララーーー。
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プロがそっと明かす…美脚のためには「腹筋を鍛える」ことが超大事
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くびれ・お腹周りの肉・腹筋・・・それらが気になる方向けに
７つのエクササイズをご紹介しています。
毎日一つやったら一週間で７つ。
時間のある時、ガツガツ動きたい方は全部通してやって頂けたらと
鬼軍曹バージョンというのを作りました。
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ヒップアップに効果のあるエクササイズを７つご紹介しています。
バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。
こちらも20分もありませんが、きついです・・・
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こちらも20分もありませんが、きついです・・・