が、食べなかった笑
素敵だと思う方々のInstagramを見ていたら、
夜中に・・・
これからただ寝るだけなのに・・・
翌日がっつり動く予定もないのに・・・
ただ欲望に負けるなんて凄くダサいことに思えて袋を引きちぎるのを止めた。
私は一度空けてしまったら、全部食べ切らないと気が済まないので
半分食べて後は我慢とかそんな中途半端な事はできない。
それをするぐらいだったら一口も食べない方が楽。
友人は夜中にワインが無性に飲みたくなった時
ホワイトニングをするそう。
家で手軽にできるホワイトニングのシートを貼ってしまったら
その後赤いワインを飲む気が失せるのでお勧めされた。
私も今後夜中に厚切りポテトやいぶし銀が食べたくなって
モデルのインスタを見ても食べたい気持ちが治まらなかったら
ホワイトニングのシートでも貼り付けて爆睡する。
あ、私が気にしているのは夜中にジャンクなモノを食べて太ることではなく
翌日胃がもたれたり、顔にニキビが出来ること。
太ったぐらい動いて落とせばいいけど、胃もたれやニキビって結構厄介・・・
週末は、家でパーティーの予定なので、
その時に思いっきり食べたい笑
夜中にジャンクなものが食べたくなったらモデルや憧れの人の
写真を眺めるのはお勧め。
あとは、友人が勧めてくれた歯のケア！！！
さ、今日も昨日よりいい日にする。
ラララーーーーー。
9月6日 日曜日
代々木公園 原宿門 10:00集合（10：30スタート）
2000円
(中学生以下無料)
今日から２週間後の8/25火曜日に予約を締め切ります！
完全予約制なのでお申し込みはbodymakeアットマークzav.att.ne.jp
までお願い致します。
今回は暑さが予想される為、久々に日陰でのレッスン予定です。
博多 de アクロヨガ
２０１５年９月２７日(Sun)
１５：００～１７：００
aki ballet school
〒810-0022
福岡県福岡市中央区薬院2-14-26
東洋薬院ビル4F
Fee ５０００円
11：15～12：35 ピラティス
13：15～14：35 ピラティス
↑美脚王子Ryujiのピラティスご参加の方
４５００円
定員 １２名様
お申込みはakkoyogadanceアットマークgmail.com
もしくは、私にご連絡下さい。
今回私のピラティスを受けてくださった方で、このアクロヨガのイベントに
ご参加の場合500円割引致します！
美レンジャーに掲載されました。
プロがそっと明かす…美脚のためには「腹筋を鍛える」ことが超大事
URL:http://www.biranger.jp/archives/103861
美脚王子と行くスタイルがよく見える洋服を選ぶツアー詳細はココ
URL:http://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-11867267120.html
Ryuji's Lesson 美 Body make -PilatesYoga- | Promote Your Page Too
プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/
美脚DVD
ご注文はこちらから
URL:http://Kunaki.com/Sales.asp?PID=PX004UMPY9&PP=1
アメリカより直接発送されてご指定の住所に届きます！！
７つのエクササイズを紹介しています。
毎日ひとつのエクササイズをするのもお薦めです。
美胴DVD
ご注文はこちらから
URL:http://kunaki.com/sales.asp?PID=PX00ZAG0OS&pp=1
くびれ・お腹周りの肉・腹筋・・・それらが気になる方向けに
７つのエクササイズをご紹介しています。
毎日一つやったら一週間で７つ。
時間のある時、ガツガツ動きたい方は全部通してやって頂けたらと
鬼軍曹バージョンというのを作りました。
前回同様通して２０分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。
美尻DVD
ご注文はこちらから
URL:http://kunaki.com/sales.asp?PID=PX0047U0DZ&pp=1
ヒップアップに効果のあるエクササイズを７つご紹介しています。
バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。
こちらも20分もありませんが、きついです・・・
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