前にも書きましたが、都心の暑さは異常。
海や大きな公園の日陰に行くとそんなに暑さを感じない。
そんなわけでスタジオでもやってるくびれに効くこのポーズ。
きつかったのは多分これぐらいで、あとはただただ癒しの時間。
終わった後、いつもと違う・・・天使に見えた・・・物足りない・・・
ってクレームの嵐。
絶対次回はきつくする。
心に決めた。
絶対次回はきつくする。
大事な事なので二回書きました(笑)
暑い中みなさんの最高の笑顔に出逢えてめちゃくちゃ幸せな時間でした♪
夏の楽しい想いでの一つに今日のレッスンがなってくれたらもっともっともーっと
幸せです！
そして・・・今年もギャグな写真が撮れました。
知らない男性のお尻を触ってるようにしか見えない(笑)
ちなみに去年は膝の上に知らない人を乗せました。
帰って来たら顔と首が熱くて痛くてたまげた。
肌断食してるので普段顔には何もつけませんが久々にこのオイルをつけました。
通常２滴というか２プッシュなのに、今日は３プッシュしてみた。
それでつけたら、シューーーーって音がするくらいあっつう間に顔に沁み込んで
Wow！ってなった。
今年の夏は例年以上に焼けそうでめちゃくちゃ楽しみ♪
今日も暑さを楽しんで極上の一日を！！！
博多 de アクロヨガ
２０１５年９月２７日(Sun)
１５：００～１７：００
aki ballet school
〒810-0022
福岡県福岡市中央区薬院2-14-26
東洋薬院ビル4F
Fee ５０００円
11：15～12：35 ピラティス
13：15～14：35 ピラティス
↑美脚王子Ryujiのピラティスご参加の方
４５００円
定員 １２名様
お申込みはakkoyogadanceアットマークgmail.com
もしくは、私にご連絡下さい。
今回私のピラティスを受けてくださった方で、このアクロヨガのイベントに
ご参加の場合500円割引致します！
美レンジャーに掲載されました。
プロがそっと明かす…美脚のためには「腹筋を鍛える」ことが超大事
URL:http://www.biranger.jp/archives/103861
東京以外のレッスンスケジュールはココ
URL:http://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12002169476.html
美脚王子と行くスタイルがよく見える洋服を選ぶツアー詳細はココ
URL:http://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-11867267120.html
メルマガ”Ryuji の 訓示”
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プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/
美脚DVD
7/31 23:59までにご連絡を頂いた方は送料込み3000円を事前にお振込頂けましたら、私が代理で購入致します。
その際、お名前、ご住所、電話番号を必ずお知らせ下さい。
ご注文はbodymakeアットマークzav.att.ne.jpまで。
７つのエクササイズを紹介しています。
毎日ひとつのエクササイズをするのもお薦めです。
美胴DVD
7/31 23:59までにご連絡を頂いた方は送料込み3000円を事前にお振込頂けましたら、私が代理で購入致します。
その際、お名前、ご住所、電話番号を必ずお知らせ下さい。
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くびれ・お腹周りの肉・腹筋・・・それらが気になる方向けに
７つのエクササイズをご紹介しています。
毎日一つやったら一週間で７つ。
時間のある時、ガツガツ動きたい方は全部通してやって頂けたらと
鬼軍曹バージョンというのを作りました。
前回同様通して２０分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。
美尻DVD
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ヒップアップに効果のあるエクササイズを７つご紹介しています。
バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。
こちらも20分もありませんが、きついです・・・
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鬼軍曹バージョンというのを作りました。
前回同様通して２０分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。
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こちらも20分もありませんが、きついです・・・