たまげるぐらいの暑さの中がっつりやりましたーーーーー！
太陽の真下でやったので、太陽のエネルギーをしこたま吸い込みました。
「公園ヨガも海ヨガも日向でやるんですか？」
と聞かれることがありますが、大昔は日陰でやっていたのですがある時、
「蚊が多そうで日陰は嫌だ」
と言われて日向に移動して以来ずっと日向。
日に当たるのが嫌な人は屋外でのレッスンに来なくない？
との意見が多く容赦なく日向笑
終わってみると、爆笑しまくった記憶しかない・・・
前日の土曜日が雨だったのに、あまりのド晴天ぶりに笑いが止まらない日曜の朝。
太陽のエネルギーをがっつり吸い込んだせいか
今朝もすこぶる元気に目が覚めた。
ちょっとだるい・・・
なんか不調・・・
食べ物に気を遣ってるし睡眠も取ってるのにイマイチ気が乗らない・・・
そういう時は何もしなくていいので、外で太陽の光を浴びるといい。
２時間も３時間も浴びなくていい。
エアコンの効いた部屋で仕事をしている人は、ランチタイムぐらい外に出てみて！
日焼けしたくない・・・シミが・・・っていう気持ち分からなくはない。
だけど、あの光を浴びると最高に気持ち良くなる！！！
そんな楽しく気持ちのいい時間をブログに書いて頂きました♪
ハワイアンGODマザープレシャス・マミーコーチMEGUMIさんのブログ
URL:http://ameblo.mom/gintokimama/entry-12044263800.html
Thanks Megumi-san;)
明日はお礼にガツガツ攻め倒さなきゃ♪
あーーーー今日も太陽から沢山のエネルギーをもらって
元気溌剌で過ごします♪
次回の公園ヨガは未定です！！！！
関東エリアでの次回のイベントは7/26の海ヨガです！！！
７月２６日（日） AM9:00～
鎌倉駅に９時集合
直接材木座海岸にお越し頂いてもOKです。
場所：鎌倉・材木座海岸
料金：３０００円
レッスン時間は一時間程度
お水かお茶、ヨガマットやレジャーシートなどの
ご準備をお願い致します。
＊完全予約制＊
予約・お問い合わせ：bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
予約が結構埋まって来ましたので、近日中に締め切ります！
昨日ご参加くださった方にはお伝えしましたが、今後私のイベントは
告知後３日以内に予約を締め切らせて頂きます。
定員に達しても達しなくても募集期間は３日。
迷ってる人は結局来なかったりするし、イベントの告知は最低でも２ヶ月ぐらい前に
告知する為、行動が早い方は告知後すぐにお申込み頂いて予定を調整されています。
行動が早い人、決断が速い人が大好きなので今後そのような形で
イベント告知をしますので、宜しくお願い致します。
７月１１日土曜日 17:00～受付
17:15～17:45 美ジョレッチ
17:45～yoga 受付
18:00～18:45 yoga
19:00～21:00 BBQ
yoga&BBQ 7000円
yoga 3000円
BBQ 5400円 食べ放題飲み放題
小学生1.2 500円
小学生3～6 1100円
中学生 2100円
高校生 3200円
今回は私のレッスンの前に、美ジョレッチ体操も開催します！
みなさんと曲に合わせてガツガツ動く！！！
7/11のみ中洲川端でのレッスンが１レッスンになります。
時間も１４：００～１５：２０と通常のレッスン時間が変更となっていますので
ご注意ください！
また、８月は福岡でのレッスンはお休みの為
この機会に是非是非ご参加ください！
美ジョレッチのみご参加の方は無料で体験頂けます。
当日撮影が入りますのでお楽しみに♪
ご予約お問い合わせはスタジオ７まで宜しくお願い致します！
URL:http://www.studio7.jp
美レンジャーに掲載されました。
プロがそっと明かす…美脚のためには「腹筋を鍛える」ことが超大事
URL:http://www.biranger.jp/archives/103861
東京以外のレッスンスケジュールはココ
URL:http://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12002169476.html
美脚王子と行くスタイルがよく見える洋服を選ぶツアー詳細はココ
URL:http://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-11867267120.html
メルマガ”Ryuji の 訓示”
ご登録はコチラから
http://beast-ex.jp/fx3716/1
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プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/
美脚DVDのご注文はこちらから
URL:http://Kunaki.com/Sales.asp?PID=PX004UMPY9&PP=1
アメリカより直接発送されてご指定の住所に届きます！！
７つのエクササイズを紹介しています。
毎日ひとつのエクササイズをするのもお薦めです。
美胴DVD
ご注文はこちらから
URL:http://kunaki.com/sales.asp?PID=PX00ZAG0OS&pp=1
くびれ・お腹周りの肉・腹筋・・・それらが気になる方向けに
７つのエクササイズをご紹介しています。
毎日一つやったら一週間で７つ。
時間のある時、ガツガツ動きたい方は全部通してやって頂けたらと
鬼軍曹バージョンというのを作りました。
前回同様通して２０分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。
美尻DVD
ご注文はこちらから
URL:http://kunaki.com/sales.asp?PID=PX0047U0DZ
ヒップアップに効果のあるエクササイズを７つご紹介しています。
バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。
こちらも20分もありませんが、きついです・・・
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