・・・とか言うのは、死ぬまでにやりたい事の一つ。
不規則な生活や睡眠不足、暴飲暴食にストレス。。。そんな理由で太るのは
絶対に嫌だけど、幸せ太りは大歓迎。
好きな人と美味しいモノを最高に幸せな気持ちで食べた結果太ったとしても
それは不思議と残念な太り方はしない。
沢山食べるパートナーと一緒に食事を沢山したら10kg太った方が
知り合いでいます。
でもその方は本当に幸せそうだし、本人は太った今の身体があんまり
好きではないみたいだけど、私はそのままで素敵だと心から思った。
楽しい想いやかけがえのない時間を経て
自然とついてしまったモノを無理矢理落とす必要はない気がする。
出産で太ってしまったケースも同じ。
大好きな人との間に授かった子供を産む為に変化した身体を
そのまま愛せばいい。
太ってしまって、腰やひざに痛みがある、身体が重くてつらい・・・
そんな症状があるなら落とした方がいいと思うけど
特にそういう症状がないなら、モデルや人前に出る仕事でもしてない限り
産前の体型まで戻さなくてもいいのでは？とよく思う。
私がだいぶ前にTumblrで見つけてしばらくボーっと眺めちゃった大好きな写真。
この写真見るとホント幸せな気持ちになる♪
昨日は起きているのが非常につらくて21時頃には眠りに就いて
朝8時に目覚めました。
気持ち良く目覚めてinstagramを開いたら
この曲が紹介されてた。
初めて聴いたけど素敵な曲。
Nat King Coleはクリスマス以外に聴いた事なかったけど
この曲愛らしくて最高。
I memorize every line
って禿げ同！
Have a super sweeeeeeeet day;)
５月２４日 日曜日
１０：３０～１１：３０
（代々木公園の原宿門に１０時に集合！）
場所：代々木公園
料金：２０００円
完全予約制
ご予約・お問い合わせはbodymakeアットマークzav.att.ne.jpまで。
７月１１日土曜日 17:00～受付
17:15～17:45 美ジョレッチ
17:45～yoga 受付
18:00～18:45 yoga
19:00～21:00 BBQ
yoga&BBQ 7000円
yoga 3000円
BBQ 5400円 食べ放題飲み放題
小学生1.2 500円
小学生3～6 1100円
中学生 2100円
高校生 3200円
今回は私のレッスンの前に、美ジョレッチ体操も開催します！
みなさんと曲に合わせてガツガツ動く！！！
7/11のみ中洲川端でのレッスンが１レッスンになります。
時間も１４：００～１５：２０と通常のレッスン時間が変更となっていますので
ご注意ください！
また、８月は福岡でのレッスンはお休みの為
この機会に是非是非ご参加ください！
美ジョレッチのみご参加の方は無料で体験頂けます。
当日撮影が入りますのでお楽しみに♪
ご予約お問い合わせはスタジオ７まで宜しくお願い致します！
URL:http://www.studio7.jp
７月２６日（日） AM9:00～
鎌倉駅に９時集合
直接材木座海岸にお越し頂いてもOKです。
場所：鎌倉・材木座海岸
料金：３０００円
レッスン時間は一時間程度
お水かお茶、ヨガマットやレジャーシートなどの
ご準備をお願い致します。
＊完全予約制＊
予約・お問い合わせ：bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
美レンジャーに掲載されました。
プロがそっと明かす…美脚のためには「腹筋を鍛える」ことが超大事
URL:http://www.biranger.jp/archives/103861
東京以外のレッスンスケジュールはココ
URL:http://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12002169476.html
美脚王子と行くスタイルがよく見える洋服を選ぶツアー詳細はココ
URL:http://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-11867267120.html
メルマガ”Ryuji の 訓示”
ご登録はコチラから
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Ryuji's Lesson 美 Body make -PilatesYoga- | Promote Your Page Too
プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/
美脚DVDのご注文はこちらから
URL:http://Kunaki.com/Sales.asp?PID=PX004UMPY9&PP=1
アメリカより直接発送されてご指定の住所に届きます！！
７つのエクササイズを紹介しています。
毎日ひとつのエクササイズをするのもお薦めです。
美胴DVD
ご注文はこちらから
URL:http://kunaki.com/sales.asp?PID=PX00ZAG0OS&pp=1
くびれ・お腹周りの肉・腹筋・・・それらが気になる方向けに
７つのエクササイズをご紹介しています。
毎日一つやったら一週間で７つ。
時間のある時、ガツガツ動きたい方は全部通してやって頂けたらと
鬼軍曹バージョンというのを作りました。
前回同様通して２０分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。
美尻DVD
ご注文はこちらから
URL:http://kunaki.com/sales.asp?PID=PX0047U0DZ
ヒップアップに効果のあるエクササイズを７つご紹介しています。
バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。
こちらも20分もありませんが、きついです・・・
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バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
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こちらも20分もありませんが、きついです・・・