「落ち込んだ時って何て言葉をかけられたら嬉しい？」
と恐ろしく雑な質問をされた。
友人の職場で部下を持つことになった後輩にされて以来気になってるそう。
上司も部下も居ないし、仕事で落ち込むことなんてほぼない私に聞いてる辺りで
ホント困ってるのだと思うけど、言葉をかけずにくっついて欲しいと答えた。
こんな風に。
これも最高。
冷静に低い声でそれ職場でやれないでしょ？
と言われたので、昔人から聞いた事を伝えてみた。
それは、人から言われて嬉しい言葉は自分が欲しいてる言葉だということ。
だから、その言われて嬉しい言葉を自分で自分にかけてあげるだけで
癒されたり満たされたりするそう。
頑張れ！とか、いつもありがとう！なのか、よくやってるね！だったりするのか
人それぞれ違うけど誰でも言われて嬉しい言葉はある。
それを落ち込んでても元気な時でもいいから自分で自分にかける。
その話を聞いた時、毎晩ストレッチしながら自分で自分に
言葉をかけてるので、それはやってるな。。。とさらっと聞き流してたけど
話してて今度落ち込んだらやってみようかなと思った。
落ち込んだ時にかけてほしい言葉を自分自身にかけてみては？
今日からまた新しい一週間の始まり！
最強で最高の月曜日を♪
４月１２日 日曜日
１０：３０～１１：３０
（代々木公園の原宿門に１０時に集合！）
場所：代々木公園
料金：２０００円
完全予約制
ご予約・お問い合わせはbodymakeアットマークzav.att.ne.jpまで。
４月１８日 土曜日
１０:３０～１２：００
福岡市中央区天神3丁目2-19
天神久保田ビル2F・3F
http://www.feelstudio.jp/index.html
定員：２０名様
料金：３５００円
＊４/１８（土）もしくは19（日）の私のピラティスヨガのレッスンを受けられる方は
５００円OFF＊
美ジョレッチ体操をやるとヒップは上がるし、脇腹も引き締まります。
薄着になる準備始めてますか？
ピラティスの要素を取り入れてありますが、またピラティスと違った
楽しさを体験ください♪
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もしくは会った時にご予約頂いてもOKです。
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プロがそっと明かす…美脚のためには「腹筋を鍛える」ことが超大事
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アメリカより直接発送されてご指定の住所に届きます！！
７つのエクササイズを紹介しています。
毎日ひとつのエクササイズをするのもお薦めです。
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くびれ・お腹周りの肉・腹筋・・・それらが気になる方向けに
７つのエクササイズをご紹介しています。
毎日一つやったら一週間で７つ。
時間のある時、ガツガツ動きたい方は全部通してやって頂けたらと
鬼軍曹バージョンというのを作りました。
前回同様通して２０分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。
美尻DVD
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ヒップアップに効果のあるエクササイズを７つご紹介しています。
バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。
こちらも20分もありませんが、きついです・・・
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