がっつり寝て気持ち良く起きたら
公園ヨガ、福岡での美ジョレッチイベント、4/18の福岡でのレッスンの予約の
メールがいくつも届いていました。
私は江戸っ子なので、大昔からせっかち。
のんびり屋さんだね・・・とか
癒し系だよね・・・なんて言われたことない。
まぁだから鬼軍曹って言われるんだろうけど
草食系にはなれそうもないし、生き急いでる事を誇りに思ってたりする。
私の友人達もせっかち祭りなので
この間もランチで入ったラーメン屋で座った時点で
「私はもう決まってるけど決まったよね？呼ぶよ？」
って決まってるとも決まってないとも答える間もなく店員さんを呼ばれた。
私のせっかちが伝染したのかクライアントさん達も
予約の連絡が早くなってきた笑
既に、3/14と4/18の中洲川端での14：40からのレッスンは満員になりました！！！
福岡は大抵次の予定も決まってるので
みなさんレッスンを受けられた後、来月も来ます！と宣言＆予約をして
帰るので半分ぐらいはすぐに埋まる。。。
起きた瞬間からテンション高く全力で高速で一日過ごすので
夜はマッハで爆睡。
普段スピードを意識して生活していない方はとにかく高速で
動くことを意識してみては？
１時間かけて夜ご飯を作る方は３０分で作れるようにする
電車の乗り換えにかかる時間を早歩きで数分短縮
やるべきことに取り掛かるまでの時間を素早くする。。。などなど。
あ、爆笑する時間は減らさない様に！(笑)
Have a super great day;)
４月１２日 日曜日
１０：３０～１１：３０
（代々木公園の原宿門に１０時に集合！）
場所：代々木公園
料金：２０００円
完全予約制
ご予約・お問い合わせはbodymakeアットマークzav.att.ne.jpまで。
４月１８日 土曜日
１０:３０～１２：００
福岡市中央区天神3丁目2-19
天神久保田ビル2F・3F
http://www.feelstudio.jp/index.html
定員：２０名様
料金：３５００円
＊４/１８（土）もしくは19（日）の私のピラティスヨガのレッスンを受けられる方は
５００円OFF＊
美ジョレッチ体操をやるとヒップは上がるし、脇腹も引き締まります。
薄着になる準備始めてますか？
ピラティスの要素を取り入れてありますが、またピラティスと違った
楽しさを体験ください♪
美ジョレッチ体操はコレ！！！
ご予約は、bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
もしくは会った時にご予約頂いてもOKです。
美レンジャーに掲載されました。
プロがそっと明かす…美脚のためには「腹筋を鍛える」ことが超大事
URL:http://www.biranger.jp/archives/103861
東京以外のレッスンスケジュールはココ
URL:http://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-11869733535.html
美脚王子と行くスタイルがよく見える洋服を選ぶツアー詳細はココ
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メルマガ”Ryuji の 訓示”
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プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/
美脚DVDのご注文はこちらから
URL:http://Kunaki.com/Sales.asp?PID=PX004UMPY9&PP=1
アメリカより直接発送されてご指定の住所に届きます！！
７つのエクササイズを紹介しています。
毎日ひとつのエクササイズをするのもお薦めです。
美胴DVD
ご注文はこちらから
URL:http://kunaki.com/sales.asp?PID=PX00ZAG0OS&pp=1
くびれ・お腹周りの肉・腹筋・・・それらが気になる方向けに
７つのエクササイズをご紹介しています。
毎日一つやったら一週間で７つ。
時間のある時、ガツガツ動きたい方は全部通してやって頂けたらと
鬼軍曹バージョンというのを作りました。
前回同様通して２０分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。
美尻DVD
ご注文はこちらから
URL:http://kunaki.com/sales.asp?PID=PX0047U0DZ
ヒップアップに効果のあるエクササイズを７つご紹介しています。
バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。
こちらも20分もありませんが、きついです・・・
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バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
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こちらも20分もありませんが、きついです・・・