最後に会ったのいつだっけ？
って思い出したら３年以上前。
色々話したい事があると言われてたけど、会ってない間に
結婚してマンション買って、来年双子のパパになるって聞いて絶句。
３年ちょっと時間があったら確かにそれだけ変化があるよね。
私はないけど(笑)
友人の話を聞いてて、
するって決めればいいだけ
そんなのアホでも出来ると言われて凄く腑に落ちた。
確かに今まで本気でするって決めてこなかったんだなと。
若い頃と同じ体型を維持する
美脚にする
そんな事を今まですると決めてやってきたんだから出来るはず！
来年の年賀状は夫婦の写真じゃなくて子供の写真になるって聞いて
テンション上がった！
SNSのプロフィール写真を子供と一緒の写真にするとか
子供の写真で年賀状を作るとかそういうのやってみたい。
するって決めたことを実行してきただけ
だとさらっと言われた言葉がずっと頭にも心にも残った夜。
少し前から早起きをすると決めてそれ結構続いてる。
特に何かするわけではなく、朝身体を温める為にストレッチをしたり
太陽の光を浴びながら深呼吸をゆっくり繰り返したりしてる。
温かくなったら早起きに加えてウォーキングの習慣を取り入れたい。
するって決めたらきっと出来る！
あは。
昨日の帰り道ずっと聴いていたのはこの曲。
沢山のノロケを聞いたので、頭の中はこんな感じだった。
Darlin' I will
Be lovin' you
Till we're seventy
Baby my heart
Could still fall as hard
As twenty three
今日も超絶極上な一日を♪
年内最後の公園ヨガについてはココ
URL:http://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-11942501408.html
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バーニングハートクリスマスパーティ
Burning Heart X'mas Party☆
12月23日（火）10：00～13：30
クリスマス直前
たっぷり楽しむホットなスペシャルレッスン！
Ryuji’s Pilates yoga 10：00～11：00
Kenji's Hiko-ki yoga 11：10～12：20
Akiko's Adjust yoga 12：30～13：30
2人の王子をゲストにコラボイベント！
ハートワンで燃えましょう
●美脚王子Ryuji
http://ameblo.mom/lewgy-monahe/
クリスマスケーキを食べる前に
やる事ありますよね！？
手洗いうがいとピラティスです♪
ホールケーキ食べられる位
動いていきます！
(笑っちゃうほどきついです！）
●ひこうき王子 林けんじ
http://kenjihayashi.com
パーティはゲームがもえる！
みんなで楽しめる
大人の組体操を
やってみよ～～～～う！
（泣いちゃうほど楽しいです！）
●アジャスト姫 中村晃子
http://ameblo.mom/yogadance-akikonomura/
アジャストとマッサージ
ペアで触れ合う最高！
やさしさと癒しタイムが
クリスマスプレゼント！
（寝ちゃうほど気持ちいいです！）
場所：リゾートヨガスタジオHeart One
東京都目黒区自由が丘２－１７－６
The Front B1
Tel:03-5726-9281
http://heart-one.jp/
料金：１レッスン 4000円
＊クリスマスモチーフのモノを1点以上身に着けてくれた方は
当日５００円のキャッシュバックあります
・赤や緑Tシャツなどのウェア着用
・サンタの帽子などなど＊
３レッスン 10000円
＊同じくクリスマスモチーフのモノを着用してご参加の方は9000円になります！＊
事前にお振込みとなりますので、ご予約を頂いた方には
お振込み口座のご連絡を致します。
なお、ご入金後のキャンセルに伴う返金は一切お受け出来ませんので
予めご了承ください。
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3人のおもしろデモ（大人の組み体操）もお楽しみに～♪
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プロがそっと明かす…美脚のためには「腹筋を鍛える」ことが超大事
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美脚DVDのご注文はこちらから
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アメリカより直接発送されてご指定の住所に届きます！！
７つのエクササイズを紹介しています。
毎日ひとつのエクササイズをするのもお薦めです。
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くびれ・お腹周りの肉・腹筋・・・それらが気になる方向けに
７つのエクササイズをご紹介しています。
毎日一つやったら一週間で７つ。
時間のある時、ガツガツ動きたい方は全部通してやって頂けたらと
鬼軍曹バージョンというのを作りました。
前回同様通して２０分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。
美尻DVD
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ヒップアップに効果のあるエクササイズを７つご紹介しています。
バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。
こちらも20分もありませんが、きついです・・・
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