どうしても運動を生活に取り入れられないのですが
どうしたらいいですか？
別に無理に取り入れなくてもいいと思う。
生活に組み込めないのは、まずは本気でそれをやりたいと思っていないから。
だからどうして運動を生活習慣に入れたいのか考えるといい。
本気でやりたい？
それがYESなら無理しなくても出来るはず。
何か新しい事を生活に組み込むのは簡単に出来る場合は
切羽詰ってるか三度の飯よりもそれに時間を費やしたいと思う時。
どうしても肩凝りや腰痛などの強い痛みがあって
ストレッチをするとそれが緩和する・・・そういう経験をしている人は
きっとその時間を捻出するはず。
またはランニングやフットサル等にはまった人は
今日は走りたいから、身体を動かしたいからと仕事を集中して残業など
しないように時間を作るでしょ？
もう一つ考えられる理由は、ただただ単純にタイミングではないのかも。
クライアントさんでも居る。
周りにヨガやピラティスをやってる人が昔から沢山居たのに
全く興味がなかったけど、最近になって何故か急に興味が沸いてやりたくなった・・・
とか。
仕事が繁忙期で大変な時期に何か始めたとしてもなかなか難しいと思うし。
今やるべき事は運動ではなく他に集中したり考えたい時は
それらが落ち着いてから始めたって決して遅くはないから。
だから、別に運動を今の自分の生活にうまく取り入れることが出来なくても
自分はダメだな・・・とか責める必要は微塵もないし、
もっともっともーーーーーーっとやりたくなったり、やらざるを得ない状況になったり
したらきっといい感じに運動に時間をスムーズに無理なく割けるから。
みんな真面目過ぎ！
って思う私は不真面目なのかも・・・あは。
全てはいい感じに回ってるし最高のタイミングで人とも出逢える。
何か自分が楽しめたり気持ち良くなれる運動を生活に取り入れることは
激しくお薦めします。
が、それを無理にすることはお薦めしない。
だって無理矢理やっても楽しくないから。
ラララーーーーーー。
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美尻DVD １枚２５００円（税・送料込）
ヒップアップに効果のあるエクササイズを７つご紹介しています。
バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。
こちらも20分もありませんが、きついです・・・
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毎日ひとつのエクササイズをするのもお薦めです。
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くびれ・お腹周りの肉・腹筋・・・それらが気になる方向けに
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毎日一つやったら一週間で７つ。
時間のある時、ガツガツ動きたい方は全部通してやって頂けたらと
鬼軍曹バージョンというのを作りました。
前回同様通して２０分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。
美脚への道を開くワークショップ
９月２８日 日曜日
１０：００～１１：００ ウォーキング
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雨天の際はランチ後ウォーキングのレッスンがあります。
１１：３０～１２：３０ トークショー
１２：３０～１４：００ ランチ
トークショーのテーマは、すばり”美脚”
美脚になるテクニックや技術はもちろん、自分の脚をどうおもっているか、
どう思えるか、感謝してるか、受け入れているか、どうやったら受け入れられるかなどなど
心とマインドについても２人でお話しします。
トークショーとランチの会場はこちら
丸の内ワイン倶楽部
http://www.dynac-japan.com/shop/wineclub/
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両方受けられる方 15000円
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お振込み期日を過ぎてご入金が確認できない場合自動的にキャンセルとさせて頂きます。
*またご入金後のキャンセルに伴うご返金は、一切できかねますので
予めご了承くださいませ。
蔦井まゆみさん♪
http://ameblo.mom/cocolocompany/
人生の記憶に残るような最高のものにしますので、お早めにご予約ください。
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