最近は、キャンドルよりもお香。
今はまってるのはコレ。
朝起きて炊いて
食後にコーヒーを飲みながら炊いて
夜寝る前に寝室に炊いてる。
ムーディー風呂も、相変わらず定期的に入ってるので
それも私にとって極上の癒しの時間。
自分にやさしくする方法、自分を満たす方法が分からないとたまに言われます。
そんなの難しく考える必要はなくて、自分が幸せ・・・気持ちいい・・・
と思える事を定期的にする。
年一回の海外旅行とか、奮発したディナーとかもいいけど
そういうちょっと非日常な事ではなく、すぐに出来る事。
誰でも一つぐらいそういうのあるはず。
好きな映画を観る
犬や猫と戯れる
美味しいお酒をゆっくり飲む
などなど。
そんな時間を定期的に自分の生活に取り入れていったら
日々満たされた気持ちで過ごせる。
少なくても私はそう。
愛されたいとかやさしくされたい大事にされたい・・・
ってよく思う方は自分で自分を満たしてみては？
一週間の始まりの今夜、自分を満たすことに時間を使って
最高の夜を＼(゜□゜)／
東京以外のレッスンスケジュールはココ
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７月２６日は今年初のBeach Yoga @ 鎌倉・材木座海岸です。
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プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/
美尻DVD １枚２５００円（税・送料込）
ヒップアップに効果のあるエクササイズを７つご紹介しています。
バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。
こちらも20分もありませんが、きついです・・・
ご希望の方は下記アドレスまでお名前・住所・電話番号を
ご連絡ください。
お振込み口座をご案内致します。
ご入金確認後、順次発送します。
お申込みアドレス：bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
携帯電話の方は上記アドレスを受信できるようお手数ですが設定をお願い致します。
美脚DVDのご注文はこちらから
URL:http://Kunaki.com/Sales.asp?PID=PX004UMPY9&PP=1
アメリカより直接発送されてご指定の住所に届きます！！
７つのエクササイズを紹介しています。
毎日ひとつのエクササイズをするのもお薦めです。
美胴DVD
ご注文はこちらから
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くびれ・お腹周りの肉・腹筋・・・それらが気になる方向けに
７つのエクササイズをご紹介しています。
毎日一つやったら一週間で７つ。
時間のある時、ガツガツ動きたい方は全部通してやって頂けたらと
鬼軍曹バージョンというのを作りました。
前回同様通して２０分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。
日時：７月５日 土曜日
１３：３０～１６：００
場所：ナミヨケスペース
東京都中央区築地6-27-3 三階
URL:http://www.namiyoke.jp/
料金：１２０００円（材料費含む）
定員：満員御礼！
＊＊＊募集は既に締め切らせて頂きました＊＊＊
てつおさんのトリートメントオイル作製
てつおさんと「体質に合わせたトリートメントオイル」を作製しちゃいます！！
簡単なアンケートからメンタル面、肌質などを導きだして
それらにアプローチする精油をチョイスしブレンド！
自分にピッタリのトリートメントオイルを作ってゆきます☆
その後私が、その出来立てのオイルを使って脚を中心に
代謝が良くなったり、脚のむくみ・疲れを取るセルフケアを
お伝えします。
ご自身の手で自宅で出来るモノになるので、是非覚えて帰って
一生自分の身体をケアしてください♪
もちろん大切な人にも是非やって欲しいそんなケアについて
みなさんとワイワイやります！
予約・お問い合わせ：bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
ご予約後、お振込先のご案内を致します。
＊ご入金後のキャンセルに伴う返金は致しませんのでご了承ください。＊
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