やっぱりこれぐらいの時期にならないと動き出さないのかも。
痩せたかったら、身体を変えたかったら”やる”しかない。
私はそう思って色々やってきて今の体型と食生活に辿りついた。
その際、体力をつけたい、身体を怪我を防げる強い身体に変えたいと言う
２つの想いで運動を始めました。
きついのは苦手なので・・・
楽して変えたい・・・
なんて思ったことないかも。
私のレッスンにもそういう人来ない。
そういう方はきっともっともっと穏やかなレッスンをされる所に行くと思う。
・やりたいかやりたくないか
・身体を変えたいかどうか
・痩せたいのか痩せずに今の体型のままでいるのか
上記３つの質問で、
やりたい！
身体を変えたい！！
痩せたい！！！
と自分の意志で思うのなら、それに対して行動をさっさと起こして
どんなに辛くても出来ないとか無理とか自分で決めたことに対して
言わない方がいい。
一回それを口にすることで、ゴールへ到達する時間が少し先に延びてしまう。
無理、出来ない、きつい・・・
そんな事を口にせず、やります！って言ってトライし続けていくと
自分のゴールへの凄い近道になる。
まずは今夜から出来る事始めてみては？
東京以外のレッスンスケジュールはココ
URL:http://www.ryujimanabe.com/%E6%8E%B2%E7%A4%BA%E6%9D%BF/
東京での次回ワークショップは５月１１日（日）も代々木公園でヨガします！
詳しくはココ
URL:http://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-11816843547.html
７月２６日は今年初のBeach Yoga @ 鎌倉・材木座海岸です。
詳しくはココ
URL:http://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-11824424007.html
日時：７月５日 土曜日
１３：３０～１６：００
場所：ナミヨケスペース
東京都中央区築地6-27-3 三階
URL:http://www.namiyoke.jp/
料金：１２０００円（材料費含む）
定員：満員御礼！
＊＊＊募集は既に締め切らせて頂きました＊＊＊
てつおさんのトリートメントオイル作製
てつおさんと「体質に合わせたトリートメントオイル」を作製しちゃいます！！
簡単なアンケートからメンタル面、肌質などを導きだして
それらにアプローチする精油をチョイスしブレンド！
自分にピッタリのトリートメントオイルを作ってゆきます☆
その後私が、その出来立てのオイルを使って脚を中心に
代謝が良くなったり、脚のむくみ・疲れを取るセルフケアを
お伝えします。
ご自身の手で自宅で出来るモノになるので、是非覚えて帰って
一生自分の身体をケアしてください♪
もちろん大切な人にも是非やって欲しいそんなケアについて
みなさんとワイワイやります！
予約・お問い合わせ：bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
ご予約後、お振込先のご案内を致します。
＊ご入金後のキャンセルに伴う返金は致しませんのでご了承ください。＊
メルマガ”Ryuji の 訓示”
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プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/
美尻DVD １枚２５００円（税・送料込）
ヒップアップに効果のあるエクササイズを７つご紹介しています。
バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。
こちらも20分もありませんが、きついです・・・
ご希望の方は下記アドレスまでお名前・住所・電話番号を
ご連絡ください。
お振込み口座をご案内致します。
ご入金確認後、順次発送します。
お申込みアドレス：bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
携帯電話の方は上記アドレスを受信できるようお手数ですが設定をお願い致します。
美脚DVDのご注文はこちらから
URL:http://Kunaki.com/Sales.asp?PID=PX004UMPY9&PP=1
アメリカより直接発送されてご指定の住所に届きます！！
７つのエクササイズを紹介しています。
毎日ひとつのエクササイズをするのもお薦めです。
美胴DVD
ご注文はこちらから
URL:http://kunaki.com/sales.asp?PID=PX00ZAG0OS&pp=1
くびれ・お腹周りの肉・腹筋・・・それらが気になる方向けに
７つのエクササイズをご紹介しています。
毎日一つやったら一週間で７つ。
時間のある時、ガツガツ動きたい方は全部通してやって頂けたらと
鬼軍曹バージョンというのを作りました。
前回同様通して２０分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。
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