毎週火曜日は錦糸町にあるRSC MASAMI STUDIOでのレッスン♪
時の流れは早くて、もうこちらのスタジオでお世話になって４年目！！！
↑この中から私を見つけられたら凄い！！
ダンススタジオでピラティス教えたい！
って言ったら実現しました！
ダンサーじゃなきゃ受けられませんか？
と、たまに聞かれます。
そんな事はないので、ガツガツ動きたい方は誰でもwelcomeです。
夜のクラスは結構混んでいますが、14時からのレッスンはゆっくり受けて頂けます！
なので、平日の昼間から動いたり身体を伸ばしたい方は是非ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
いつからガツガツハードなレッスンをするようになったのか全く記憶にない。。。
最初はまるで違う雰囲気だったのに・・・
だからNYで私のレッスンを受けてくれてた人達は日本で私が鬼軍曹って
言われてるのが全く信じられないって、去年お会いした時に凄い首かしげてた(笑)
グループレッスンは鬼ですが、プライベートレッスンは天使のようなやさしさで
お届けしています。
それからDVDも優しい雰囲気を出しているつ・も・り・・・。
そして素敵な感想をブログに書いて頂いているのを発見！！！
まみさんのブログ。
URL:http://ameblo.mom/mami-healthybeauty/entry-11769485153.html
emiさんのブログ
URL:http://ameblo.mom/yosa-tiare/entry-11752705270.html
めちゃくちゃ嬉しいです！！！
ありがとうございました！！！
１２０歳まで美脚でいようと改めて思いました。
１２０歳でもガツガツレッスンしてたら凄いでしょ？
そこ目指したい！（←本気だから）
ラララー。
今夜も錦糸町のスタジオで叫んで笑って鍛えます。
ぐへへ。
メルマガ”Ryuji の 訓示”
ご登録はコチラから
http://ecfrm.jp/Hmj/fr/bmrm/5KQsI2
Ryuji's Lesson 美 Body make -PilatesYoga- | Promote Your Page Too
プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/
美胴DVD １枚２５００円（税・送料込）
くびれ・お腹周りの肉・腹筋・・・それらが気になる方向けに
７つのエクササイズをご紹介しています。
毎日一つやったら一週間で７つ。
時間のある時、ガツガツ動きたい方は全部通してやって頂けたらと
鬼軍曹バージョンというのを作りました。
前回同様通して２０分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。
美尻DVD １枚２５００円（税・送料込）
ヒップアップに効果のあるエクササイズを７つご紹介しています。
バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。
こちらも20分もありませんが、きついです・・・
ご希望の方は下記アドレスまでお名前・住所・電話番号を
ご連絡ください。
お振込み口座をご案内致します。
ご入金確認後、順次発送します。
お申込みアドレス：bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
携帯電話の方は上記アドレスを受信できるようお手数ですが設定をお願い致します。
美脚DVDのご注文はこちらから
URL:http://kunaki.com/sales.asp?PID=PX004UMPY9
アメリカより直接発送されてご指定の住所に届きます！！
他のDVD同様７つのエクササイズを紹介しています。
毎日ひとつのエクササイズをするのもお薦めです。
２月１５日、３月１５日、４月１９日、５月２４日の土曜日
13;00～14;20 ピラティスヨガ初級
14;40～16;00 ピラティスヨガ中級
定員８名様
完全予約制
＊一週間前までに必ずご予約をお願い致します＊
１レッスン ４０００円
ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ ｓｔｕｄｉｏ Ｓｔｕｄｉｏ７
福岡市博多区中洲３－７－２１ ヒロカネビル３F
（福岡市営地下鉄・中洲川端駅④番出口より約１０秒)
Studio 7
URL:http://studio-7.jp/
福岡・Studio 7電話番号→０８０－４２８４－８２３７
メール予約→info@studio-7.jp
私にご連絡を頂いてももちろんＯＫです！
２月１６日、３月１６日、４月２０日、５月２５日の日曜日
１１：１５～１２：３５
１３：１５～１４：３５
１レッスン ３５００円
aki ballet school
福岡市中央区薬院2-14-26東洋薬院ビル4F
お問い合わせ
Tel＆Fax:092-725-1075
akibelletschool.fuk@gmail.com
６月１５日 日曜日
１ 美脚＋キック力UPコース
引き締まってしなやかで強い脚を造る６０分
10:00～11:00 定員１５名様
２ 足のむくみ、疲れを取るストレッチ
下半身をとにかく伸ばしてほぐします。
立ち仕事の方にお奨めの６０分
11:15～12:15 定員１５名様
３ 美腹＋鋼の腹コース
くびれや６パックはもちろん内臓を刺激していくので
代謝も上げる６０分
12:45～13:45 定員１５名様
４ 腹、腰、内臓に効くストレッチ
腰痛・デスクワークの方にお奨めの６０分
14:00～15:00 定員１５名様
５ 背中、体幹、二の腕＋パンチ力UPコース
背中の肉を取り、体幹を鍛えるエクササイズを中心に、
二の腕も攻める６０分。
15:30～16:30 定員１５名様
６ 首・肩・二の腕に効くストレッチ
肩凝り・頭痛、デスクワークの方にもお奨めの６０分
16:45～17:45 定員１５名様
７ パーソナルレッスン
18:15～19:15
自由に使える60分。
エクササイズ、フリーのインストラクター業について、
集客法、美意識、スキンケア、食事など何でもご希望に答える60分です。
場所：Roko Fitness
URL:http://www.lokosky.com/rokofit/
〒491-0015
愛知県一宮市大赤見八幡西３
ＴＥＬ、ＦＡＸ0586-73-4665
携帯 090-9171-5536
レッスン料金：
１～６の１レッスン受講料 各３５００円
７のみ ３００００円
お申し込み後、お支払をお願い致します。
お支払い後のキャンセルに伴うご返金は、一切できかねますので
予めご了承くださいませ。
予約・お問い合わせ：Roko Fitnessにご連絡を頂くか
bodymakeアットマークzav.att.ne.jpまでお問い合わせください。
プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/
美胴DVD １枚２５００円（税・送料込）
くびれ・お腹周りの肉・腹筋・・・それらが気になる方向けに
７つのエクササイズをご紹介しています。
毎日一つやったら一週間で７つ。
時間のある時、ガツガツ動きたい方は全部通してやって頂けたらと
鬼軍曹バージョンというのを作りました。
前回同様通して２０分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。
美尻DVD １枚２５００円（税・送料込）
ヒップアップに効果のあるエクササイズを７つご紹介しています。
バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。
こちらも20分もありませんが、きついです・・・
ご希望の方は下記アドレスまでお名前・住所・電話番号を
ご連絡ください。
お振込み口座をご案内致します。
ご入金確認後、順次発送します。
お申込みアドレス：bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
携帯電話の方は上記アドレスを受信できるようお手数ですが設定をお願い致します。
美脚DVDのご注文はこちらから
URL:http://kunaki.com/sales.asp?PID=PX004UMPY9
アメリカより直接発送されてご指定の住所に届きます！！
他のDVD同様７つのエクササイズを紹介しています。
毎日ひとつのエクササイズをするのもお薦めです。
２月１５日、３月１５日、４月１９日、５月２４日の土曜日
13;00～14;20 ピラティスヨガ初級
14;40～16;00 ピラティスヨガ中級
定員８名様
完全予約制
＊一週間前までに必ずご予約をお願い致します＊
１レッスン ４０００円
ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ ｓｔｕｄｉｏ Ｓｔｕｄｉｏ７
福岡市博多区中洲３－７－２１ ヒロカネビル３F
（福岡市営地下鉄・中洲川端駅④番出口より約１０秒)
Studio 7
URL:http://studio-7.jp/
福岡・Studio 7電話番号→０８０－４２８４－８２３７
メール予約→info@studio-7.jp
私にご連絡を頂いてももちろんＯＫです！
２月１６日、３月１６日、４月２０日、５月２５日の日曜日
１１：１５～１２：３５
１３：１５～１４：３５
１レッスン ３５００円
aki ballet school
福岡市中央区薬院2-14-26東洋薬院ビル4F
お問い合わせ
Tel＆Fax:092-725-1075
akibelletschool.fuk@gmail.com
６月１５日 日曜日
１ 美脚＋キック力UPコース
引き締まってしなやかで強い脚を造る６０分
10:00～11:00 定員１５名様
２ 足のむくみ、疲れを取るストレッチ
下半身をとにかく伸ばしてほぐします。
立ち仕事の方にお奨めの６０分
11:15～12:15 定員１５名様
３ 美腹＋鋼の腹コース
くびれや６パックはもちろん内臓を刺激していくので
代謝も上げる６０分
12:45～13:45 定員１５名様
４ 腹、腰、内臓に効くストレッチ
腰痛・デスクワークの方にお奨めの６０分
14:00～15:00 定員１５名様
５ 背中、体幹、二の腕＋パンチ力UPコース
背中の肉を取り、体幹を鍛えるエクササイズを中心に、
二の腕も攻める６０分。
15:30～16:30 定員１５名様
６ 首・肩・二の腕に効くストレッチ
肩凝り・頭痛、デスクワークの方にもお奨めの６０分
16:45～17:45 定員１５名様
７ パーソナルレッスン
18:15～19:15
自由に使える60分。
エクササイズ、フリーのインストラクター業について、
集客法、美意識、スキンケア、食事など何でもご希望に答える60分です。
場所：Roko Fitness
URL:http://www.lokosky.com/rokofit/
〒491-0015
愛知県一宮市大赤見八幡西３
ＴＥＬ、ＦＡＸ0586-73-4665
携帯 090-9171-5536
レッスン料金：
１～６の１レッスン受講料 各３５００円
７のみ ３００００円
お申し込み後、お支払をお願い致します。
お支払い後のキャンセルに伴うご返金は、一切できかねますので
予めご了承くださいませ。
予約・お問い合わせ：Roko Fitnessにご連絡を頂くか
bodymakeアットマークzav.att.ne.jpまでお問い合わせください。