久々に顔を揉みほぐしたら、柔らかくなった・・・１ヶ所を除いて。
で、そこをどんなにやっても柔らかくならず固いまま・・・
イラついてネットで調べて即この本を購入！！！
早速やってみた。
そこだけ集中して。
夜お風呂上りにガツガツやってみたら確かにほぐれた。
そして朝起きてもほぐれた部分は柔らかいまま。
多少痛かったけど、そんな事よりほぐれてくれないと困ると思い
必死にやってみた(笑)
この本があれば、顔のどこかが今後凝ってもこれやればすぐにほぐれそう。
顔のマッサージに行く暇もないし、引きこもり大好きの私には家で出来るって
言うのが一番うれしい！
特別な器具を使うわけではなく使うのは自分の手。
今週末は、初めてお逢いする方が何名かいるのでその為に今必死(笑)
今日も明日もあさってもほぐしまくって過ごします！！！
寒くなってるからって身体も顔も凝っていいわけではない。
心も身体も頭も顔も柔らかくいたい。
それは棺桶に入るまで。
あは。
いつ素敵な人にふいに顔を触れられてもいいような顔で過ごします(笑)
ララララーーーー。
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プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/
美胴DVD １枚２５００円（税・送料込）
くびれ・お腹周りの肉・腹筋・・・それらが気になる方向けに
７つのエクササイズをご紹介しています。
毎日一つやったら一週間で７つ。
時間のある時、ガツガツ動きたい方は全部通してやって頂けたらと
鬼軍曹バージョンというのを作りました。
前回同様通して２０分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。
美尻DVD １枚２５００円（税・送料込）
1月中旬頃発送予定の為、現在予約受付中
ヒップアップに効果のあるエクササイズを７つご紹介しています。
バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。
こちらも20分もありませんが、きついです・・・
ご希望の方は下記アドレスまでお名前・住所・電話番号を
ご連絡ください。
お振込み口座をご案内致します。
ご入金確認後、順次発送します。
お申込みアドレス：bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
携帯電話の方は上記アドレスを受信できるようお手数ですが設定をお願い致します。
１月１９日 日曜日
１１：１５～１２：３５ Pilatesyoga初級
ゆっくりしっかりじっくり身体を動かしていきます。
地味な動き、簡単な動きの連続ですがかなり効きます。
のんびり身体を動かしたり伸ばしたい方は是非！
１３：００～１４：３０ Pilatesyoga中級
ガツガツ動きたい方にお薦めです。
ストレス解消、爆笑、悲鳴の嵐です。
とにかく身体を絞りたい方は是非！！
年末年始沢山食べて飲んだ方は是非。
一日でそれらを一緒にチャラにしましょう！！！
各定員８名様 完全予約制
場所：FRESH DANCE STUDIO
〒542-0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋２丁目８－１７
帝国ホテルB-1
06-6211-5838
URL：http://www.freshdancestudio.com/map-info.html
料金：６０００円
２クラス受講される方は１００００円です。
予約・お問い合わせ：
bodymakeアットマークzav.att.ne.jpまでお問い合わせください。
お申し込み後、お支払をお願い致します。
お支払い後のキャンセルに伴うご返金は、一切できかねますので
予めご了承くださいませ。
前回どんな事したの？と思う方は、ココをチェック。
URL:http://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-11624716431.html
もうひとつ、ココも！
URL:http://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-11625437799.html
上記二つのブログからご参加頂いた方々の感想ブログに飛べます。
ご予約お待ちしています♪
１月２５日土曜日
13;00～14;20 ピラティスヨガ初級
14;40～16;00 ピラティスヨガ中級
定員８名様
完全予約制
＊一週間前までに必ずご予約をお願い致します＊
１レッスン ４０００円
ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ ｓｔｕｄｉｏ Ｓｔｕｄｉｏ７
福岡市博多区中洲３－７－２１ ヒロカネビル３F
（福岡市営地下鉄・中洲川端駅④番出口より約１０秒)
Studio 7
URL:http://studio-7.jp/
福岡・Studio 7電話番号→０８０－４２８４－８２３７
メール予約→info@studio-7.jp
私にご連絡を頂いてももちろんＯＫです！
１月２６日（日）
１１：１５～１２：３５
１３：１５～１４：３５
１レッスン ３５００円
aki ballet school
福岡市中央区薬院2-14-26東洋薬院ビル4F
お問い合わせ
Tel＆Fax:092-725-1075
akibelletschool.fuk@gmail.com
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