それがコレ
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姿勢を正して、胸を張って背筋を伸ばすとストレスに強くなるそう。
だから私はストレスに強いんだ！！！と思ったのと同時に
私のクライアントさんもみんな強そうと思ったら夜中なのに一人で笑っちゃった。。。
実際私のクライアントさんで、ストレスが溜まって・・・とか
ストレスでやられて・・・なんて言う人はいない。
仕事が忙しくて身体が固くなってる・・・
職場の冷房がきつくて冷え切ってる・・・
月末で〆の業務があったから肩が凝ってる・・・
などなど言われることはあるけど、クライアントさんとストレスについて
話した事あんまりない。
私もストレスはほとんど溜まらない。
・・・実は必死で溜めないようにしてる！と言った方が正しい。
・くだらない愚痴は相手が誰であれ聞かないし、言わない。
・気の進まない飲み会や食事にはどんなに暇でも行かない。
一度しかない人生なので、本当に心から一緒にいて楽しい人以外とは
お付き合いをしていない。
その辺は食事と同じくらい一緒に過ごす人には気を遣っています。
ストレスが溜まったと感じたら、とにかく
姿勢を正して胸を張って背筋を伸ばして深呼吸。
イラついたり疲れが溜まった時は呼吸が浅くなってるので、まずゆっくりじっくり
しっかり呼吸。
腹式でも胸式でも鼻でも口でも何でもいいから、思いっきり吸って思いっきり吐く。
「張れない胸なら捨てちまえ！！！」
↑これこの間レッスンで言ったら大爆笑された。。。
♪なんでだろーなんでだろー。。。
昔から張れないなら持ってても無駄だから捨てちまえって思ってた。
男も女も、貧乳も巨乳も関係ない。
一週間の中で疲れが出てくる木曜日。
胸張ってランチをしっかり美味しい美味しいと言いながら食べて午後もご機嫌に
過ごせますように((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
Ryuji's Lesson 美 Body make -PilatesYoga- | Promote Your Page Too
プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/
* Date: Wednesday 19:15～20:15
* Place: Daly Hall Studio
* Price: Per Class 2500 yen for EWA, 3500 yen for non-EWA
Monthly 9000 yen for EWA, 12000 yen for non-EWA
What to bring:
・Soft drink(water,tea…etc)
・Yoga mat or bath/beach towel（something to lie on when exercising）
・motivation
EWA TOKYO
URL:http://ewatokyo.wordpress.com/
**受講を希望される日にちの1週間前までにご予約が必要となりますので、ご希望の際は
必ず私にご連絡をお願い致します。
６月８日・１５日
７月１３日・２０日の土曜日
13;00～14;20 ピラティスヨガ初級
14;40～16;00 ピラティスヨガ中級
定員８名様
完全予約制
＊一週間前までに必ずご予約をお願い致します＊
１レッスン ４０００円
ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ ｓｔｕｄｉｏ Ｓｔｕｄｉｏ７
福岡市博多区中洲３－７－２１ ヒロカネビル３F
（福岡市営地下鉄・中洲川端駅④番出口より約１０秒)
Studio 7
URL:http://studio-7.jp/
福岡・Studio 7電話番号→０８０－４２８４－８２３７
メール予約→info@studio-7.jp
私にご連絡を頂いてももちろんＯＫです！
美脚になれるエクササイズを集めたDVD発売決定！！！！
￥2500
購入方法はココをクリック
URL:http://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-11476788928.html
６月１３日（土）
１０：３０～１２：００
６月１４日（日）
１０：３０～１２：００
１２：３０～１４：００
１レッスン ３５００円
aki ballet school
福岡市中央区薬院2-14-26東洋薬院ビル4F
お問い合わせ
Tel＆Fax:092-725-1075
akibelletschool.fuk@gmail.com
６月２９日（土） AM11:00～（集合10：30）
場所：代々木公園 原宿口
料金：２０００円
レッスン時間は一時間程度
お水かお茶、ヨガマットやレジャーシートなどの
ご準備をお願い致します。
＊完全予約制 雨天の際は、中止です。＊
予約・お問い合わせ：bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
初めての方もいつもご参加頂いている方もお気軽にご参加ください。
初夏の風を感じながらみんなでヒーヒー言いながら爆笑の時間をお届けします。
美脚になれるエクササイズも盛り込む予定なので、美脚になりたい方も
是非是非＼(゜□゜)／
『The 美意識』
七夕 ７月７日 日曜日
＊午前の部＊
１０時～１２時
＊午後の部＊
１３：３０～１５：３０
定員各回４名様
場所：自由が丘 コミュニティーサロン☆eight
目黒区自由が丘1-21-3 ｿﾚｲﾕ自由が丘305
料金：８０００円（事前振込）
ご予約：bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
お申し込み後、お振込み口座のご連絡を致しますので1週間以内に受講料を
指定口座までお振り込みください。
尚、お振込手数料はご負担くださいますようお願い致します。
お申し込み後のキャンセルに伴うご返金は、一切できかねますので
予めご了承くださいませ。
７月２７日（土） AM9:00～
８月１１日（日） AM9:00～
鎌倉駅に９時集合
直接材木座海岸にお越し頂いてもOKです。
場所：鎌倉・材木座海岸
料金：３０００円
レッスン時間は一時間程度
お水かお茶、ヨガマットやレジャーシートなどの
ご準備をお願い致します。
＊完全予約制 雨天の際は、中止です。＊
予約・お問い合わせ：bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
波を見ながらのレッスンは本当に格別です。
波の音が聞こえないくらい途中爆笑タイムもあります。
波や潮風を感じたい方は是非是非！
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Monthly 9000 yen for EWA, 12000 yen for non-EWA
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14;40～16;00 ピラティスヨガ中級
定員８名様
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（福岡市営地下鉄・中洲川端駅④番出口より約１０秒)
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１０：３０～１２：００
１２：３０～１４：００
１レッスン ３５００円
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６月２９日（土） AM11:00～（集合10：30）
場所：代々木公園 原宿口
料金：２０００円
レッスン時間は一時間程度
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七夕 ７月７日 日曜日
＊午前の部＊
１０時～１２時
＊午後の部＊
１３：３０～１５：３０
定員各回４名様
場所：自由が丘 コミュニティーサロン☆eight
目黒区自由が丘1-21-3 ｿﾚｲﾕ自由が丘305
料金：８０００円（事前振込）
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７月２７日（土） AM9:00～
８月１１日（日） AM9:00～
鎌倉駅に９時集合
直接材木座海岸にお越し頂いてもOKです。
場所：鎌倉・材木座海岸
料金：３０００円
レッスン時間は一時間程度
お水かお茶、ヨガマットやレジャーシートなどの
ご準備をお願い致します。
＊完全予約制 雨天の際は、中止です。＊
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