全く特別な事はしていなかったので、ただただ謎。
あまりにもおかしいので整骨院へ・・・
背骨が曲がってるとの診断。
いつもいい姿勢なのにそれもちょっと前かがみになってしまっていると。
理由を考えたら寝具しか考えられず。
先日宿泊したホテルのベッドが異様に固くて夜中何度も腰が痛くて目が覚めてた。
まさか寝具が理由とは思わなかったし、疲れてるだけなのかな・・・と甘くみてた。
Dr曰く寝具が合わないと腰やその他に負担がかかることがあると。。。
固い方が楽な人はもちろんいると思うけど、私は固いマットレスは合わないみたい。
枕を変えてだいぶ寝心地が改善されたしマットレスもベッドを買う時に結構
こだわったので、自分の家のベッドは全く問題ない！
でも・・・どこかに泊まる時は気を付けないとダメかも。
身体が資本だし。
アスリートが遠征の際にこういうの持って行く気持ちが今回初めて分かった。
エアウィーヴ ポータブル
私はアスリートじゃないし、枕が変わってもどこでも寝られるからそういうのは
繊細な人の為だと思ってたけど、私にも多少まだ繊細な部分が残っていたみたい笑
パソコン買い換えたいとか、夏物の服が欲しいって思ってたけど
持ち運び用にマットを買おうかな。。。
寝ても疲れが取れない方は、どんなに気に入ってても寝具を見直すべき。
私もある時から寝ても疲れが取れない＆夜中に目が覚めるというのに悩まされて
枕を変えたら治りました。
数年前に合ってた寝具が今の自分に合うとは限らないから。
これから湿度が上がり寝苦しくなる季節。
私も持ち運びマットの購入を真剣に考えます♪
Ryuji's Lesson 美 Body make -PilatesYoga- | Promote Your Page Too
プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/
* Date: Wednesday 19:15～20:15
* Place: Daly Hall Studio
* Price: Per Class 2500 yen for EWA, 3500 yen for non-EWA
Monthly 9000 yen for EWA, 12000 yen for non-EWA
What to bring:
・Soft drink(water,tea…etc)
・Yoga mat or bath/beach towel（something to lie on when exercising）
・motivation
EWA TOKYO
URL:http://ewatokyo.wordpress.com/
**受講を希望される日にちの1週間前までにご予約が必要となりますので、ご希望の際は
必ず私にご連絡をお願い致します。
６月８日・１５日
７月６日・１３日の土曜日
13;00～14;20 ピラティスヨガ初級
14;40～16;00 ピラティスヨガ中級
定員８名様
完全予約制
＊一週間前までに必ずご予約をお願い致します＊
１レッスン ４０００円
ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ ｓｔｕｄｉｏ Ｓｔｕｄｉｏ７
福岡市博多区中洲３－７－２１ ヒロカネビル３F
（福岡市営地下鉄・中洲川端駅④番出口より約１０秒)
Studio 7
URL:http://studio-7.jp/
電話予約→０８０－４２８４－８２３７
メール予約→info@studio-7.jp
私にご連絡を頂いてももちろんＯＫです！
美脚になれるエクササイズを集めたDVD発売決定！！！！
￥2500
購入方法はココをクリック
URL:http://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-11476788928.html
６月１３日（土）
１０：３０～１２：００
６月１４日（日）
１０：３０～１２：００
１２：３０～１４：００
１レッスン ３５００円
aki ballet school
福岡市中央区薬院2-14-26東洋薬院ビル4F
お問い合わせ
Tel＆Fax:092-725-1075
akibelletschool.fuk@gmail.com
Happy Living workshop Vol.4
5/25 SAT ヒップアップエクササイズ+ ラテンナイト @ cafe529
URL:http://axis529.com/
Open12:00-17:00
表でワイワイファミリーによる 物販
16:00-17:00 (受付着替え 15:30~)
Pilates Yoga by Ryuji Manabe
サンバダンサーもびっくりの美尻になれるピラティス
～天まで尻を引き上げろ！～
美尻になれるエクササイズ満載の６０分
￥4000
完全予約制
ご予約・お問い合わせ → bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
定員6名（残り３枠）
17:30ー23:00 は 物販+フードオープン inside 529
Sunbo Yukaさんブログ
http://ameblo.mom/sunbo-yuka/
ブラジリアンWaxのVimuse Ａｋｏさん
VimuseさんのHP http://vimuse.biz/
La Sirena Jewerly の ゆりさん
http://la-sirena.ocnk.net/
Bombshell Boutique
http://bomshellbtq.thebase.in/
ブラジルの企画の趣旨が頑張ったら Ｂｏｍｂｓｈｅｌｌの１０％Ｏｆｆ クーポン
プレゼントですので、それもお楽しみに！！！
そしてそしてビキニでお越しの方には
1ドリンク Ｆｒｅｅ のプレゼントもありますので、こちらも女子は是非！！！
５月２６日（日） AM11:00～（集合10：30）
６月２９日（土） AM11:00～（集合10：30）
場所：代々木公園 原宿口
料金：２０００円
レッスン時間は一時間程度
お水かお茶、ヨガマットやレジャーシートなどの
ご準備をお願い致します。
＊完全予約制 雨天の際は、中止です。＊
予約・お問い合わせ：bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
初めての方もいつもご参加頂いている方もお気軽にご参加ください。
初夏の風を感じながらみんなでヒーヒー言いながら爆笑の時間をお届けします。
美脚になれるエクササイズも盛り込む予定なので、美脚になりたい方も
是非是非＼(゜□゜)／
７月２７日（土） AM9:00～
８月１１日（日） AM9:00～
鎌倉駅に９時集合
直接材木座海岸にお越し頂いてもOKです。
場所：鎌倉・材木座海岸
料金：３０００円
レッスン時間は一時間程度
お水かお茶、ヨガマットやレジャーシートなどの
ご準備をお願い致します。
＊完全予約制 雨天の際は、中止です。＊
予約・お問い合わせ：bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
波を見ながらのレッスンは本当に格別です。
波の音が聞こえないくらい途中爆笑タイムもあります。
波や潮風を感じたい方は是非是非！
プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/
* Date: Wednesday 19:15～20:15
* Place: Daly Hall Studio
* Price: Per Class 2500 yen for EWA, 3500 yen for non-EWA
Monthly 9000 yen for EWA, 12000 yen for non-EWA
What to bring:
・Soft drink(water,tea…etc)
・Yoga mat or bath/beach towel（something to lie on when exercising）
・motivation
EWA TOKYO
URL:http://ewatokyo.wordpress.com/
**受講を希望される日にちの1週間前までにご予約が必要となりますので、ご希望の際は
必ず私にご連絡をお願い致します。
６月８日・１５日
７月６日・１３日の土曜日
13;00～14;20 ピラティスヨガ初級
14;40～16;00 ピラティスヨガ中級
定員８名様
完全予約制
＊一週間前までに必ずご予約をお願い致します＊
１レッスン ４０００円
ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ ｓｔｕｄｉｏ Ｓｔｕｄｉｏ７
福岡市博多区中洲３－７－２１ ヒロカネビル３F
（福岡市営地下鉄・中洲川端駅④番出口より約１０秒)
Studio 7
URL:http://studio-7.jp/
電話予約→０８０－４２８４－８２３７
メール予約→info@studio-7.jp
私にご連絡を頂いてももちろんＯＫです！
美脚になれるエクササイズを集めたDVD発売決定！！！！
￥2500
購入方法はココをクリック
URL:http://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-11476788928.html
６月１３日（土）
１０：３０～１２：００
６月１４日（日）
１０：３０～１２：００
１２：３０～１４：００
１レッスン ３５００円
aki ballet school
福岡市中央区薬院2-14-26東洋薬院ビル4F
お問い合わせ
Tel＆Fax:092-725-1075
akibelletschool.fuk@gmail.com
Happy Living workshop Vol.4
5/25 SAT ヒップアップエクササイズ+ ラテンナイト @ cafe529
URL:http://axis529.com/
Open12:00-17:00
表でワイワイファミリーによる 物販
16:00-17:00 (受付着替え 15:30~)
Pilates Yoga by Ryuji Manabe
サンバダンサーもびっくりの美尻になれるピラティス
～天まで尻を引き上げろ！～
美尻になれるエクササイズ満載の６０分
￥4000
完全予約制
ご予約・お問い合わせ → bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
定員6名（残り３枠）
17:30ー23:00 は 物販+フードオープン inside 529
Sunbo Yukaさんブログ
http://ameblo.mom/sunbo-yuka/
ブラジリアンWaxのVimuse Ａｋｏさん
VimuseさんのHP http://vimuse.biz/
La Sirena Jewerly の ゆりさん
http://la-sirena.ocnk.net/
Bombshell Boutique
http://bomshellbtq.thebase.in/
ブラジルの企画の趣旨が頑張ったら Ｂｏｍｂｓｈｅｌｌの１０％Ｏｆｆ クーポン
プレゼントですので、それもお楽しみに！！！
そしてそしてビキニでお越しの方には
1ドリンク Ｆｒｅｅ のプレゼントもありますので、こちらも女子は是非！！！
５月２６日（日） AM11:00～（集合10：30）
６月２９日（土） AM11:00～（集合10：30）
場所：代々木公園 原宿口
料金：２０００円
レッスン時間は一時間程度
お水かお茶、ヨガマットやレジャーシートなどの
ご準備をお願い致します。
＊完全予約制 雨天の際は、中止です。＊
予約・お問い合わせ：bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
初めての方もいつもご参加頂いている方もお気軽にご参加ください。
初夏の風を感じながらみんなでヒーヒー言いながら爆笑の時間をお届けします。
美脚になれるエクササイズも盛り込む予定なので、美脚になりたい方も
是非是非＼(゜□゜)／
７月２７日（土） AM9:00～
８月１１日（日） AM9:00～
鎌倉駅に９時集合
直接材木座海岸にお越し頂いてもOKです。
場所：鎌倉・材木座海岸
料金：３０００円
レッスン時間は一時間程度
お水かお茶、ヨガマットやレジャーシートなどの
ご準備をお願い致します。
＊完全予約制 雨天の際は、中止です。＊
予約・お問い合わせ：bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
波を見ながらのレッスンは本当に格別です。
波の音が聞こえないくらい途中爆笑タイムもあります。
波や潮風を感じたい方は是非是非！