今朝起きてもお昼を過ぎても全くお腹が空かず。。。
なので、今日のランチはこれだけ。
以前栄養学を勉強している友人が食べ過ぎて顔が浮腫んだ際に
しばらく固形物を控えて身体を元に戻したと聞いて私も今日はお腹空いてないし
夕方までこれしか口にしませんでした。
食べっぱなしは太る以前に身体に良くない。
休みの日ぐらい何も考えずに食べる事はありますが、それをどこかで調整する事を
必ずします。
そして思ったのは・・・香港で飲み食いしたけど、こんな風に胃がもたれたり
した事は一回もない。
それからヴィーガン料理のみ出てくるお店でどんなに食べても翌日身体が重い事も
一度もない。
医食同源という事を改めて考えさせられた週末の食い散らかし。
「お花見で飲み食いして太ったら覚えてな。」
と、言ってあるので、私のクライアントさん達は大丈夫だと思うけど
お花見で食べ過ぎた際は、是非調整を！
Ryuji's Lesson 美 Body make -PilatesYoga- | Promote Your Page Too
プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/
* Date: Wednesday 19:15～20:15
* Place: Daly Hall Studio
* Price: Per Class 2500 yen for EWA, 3500 yen for non-EWA
Monthly 9000 yen for EWA, 12000 yen for non-EWA
What to bring:
・Soft drink(water,tea…etc)
・Yoga mat or bath/beach towel（something to lie on when exercising）
・motivation
EWA TOKYO
URL:http://ewatokyo.wordpress.com/
**受講を希望される日にちの1週間前までにご予約が必要となりますので、ご希望の際は
必ず私にご連絡をお願い致します。
毎週土曜日
13;00～14;20 ピラティスヨガ初級
14;40～16;00 ピラティスヨガ中級
定員８名様
完全予約制
＊一週間前までに必ずご予約をお願い致します＊
１レッスン ４０００円
ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ ｓｔｕｄｉｏ Ｓｔｕｄｉｏ７
福岡市博多区中洲３－７－２１ ヒロカネビル３F
（福岡市営地下鉄・中洲川端駅④番出口より約１０秒)
Studio 7
URL:http://studio-7.jp/
電話予約→０８０－４２８４－８２３７
メール予約→info@studio-7.jp
私にご連絡を頂いてももちろんＯＫです！
美脚になれるエクササイズを集めたDVD発売決定！！！！
￥2500
購入方法はココをクリック
URL:http://ameblo.mom/lewgy-monahe/day2-20130223.html
Black Music Night
３/３０ SAT ＠ cafe 529
URL:http://axis529.com/
OPEN 16：00
１６：３０～１７：００ 美脚エクササイズ
＊DVDに収録しているエクササイズをワイワイやります＊
￥2000
完全予約制
その後はブラックミュージックが流れる空間でゆっくりおくつろぎください。
LAに定期的に買いつけに行っているSunboさんよりアクセサリーや
おされなファッションアイテムが届くのでそちらも販売されます。
私もレッスン用にパンツを一本先程買いました♪
SunboさんのURL:http://ameblo.mom/sunbo-yuka/
そして４月。
４月は婚活が流行っていると言う事で
ヨガ de 婚活
４/２７ SAT ＠ cafe 529
URL:http://axis529.com/
１６：００～１７：００ 男女４対４でしっとりヨガをする60分
￥4000
完全予約制
レッスン後はハワイアンミュージックを聴きながらしっとり・・・
５月は美尻。
サンバダンサーもびっくりの美尻になれるピラティス
～天まで尻を引き上げろ！～
５/２５ SAT ＠ cafe 529
URL:http://axis529.com/
１６：００～１７：００ 美尻になれるエクササイズ満載の６０分
￥4000
完全予約制
上記３つのイベントにご参加頂きキレイなヒップになった方には、
Bombshell Boutiqueでご利用頂ける
１０％OFFのクーポンをお渡しします！！！
URL:http://bomshellbtq.thebase.in/
ご予約はbodymakeアットzav.att.ne.jpまでお願い致します。
４月２８日（日） AM11:00～（集合10：30）
場所：代々木公園 原宿口
料金：２０００円
レッスン時間は一時間程度
お水かお茶、ヨガマットやレジャーシートなどの
ご準備をお願い致します。
＊完全予約制 雨天の際は、中止です。＊
予約・お問い合わせ：bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
初めての方もいつもご参加頂いている方もお気軽にご参加ください。
初夏の風を感じながらみんなでヒーヒー言いながら爆笑の時間をお届けします。
美脚になれるエクササイズも盛り込む予定なので、美脚になりたい方も
是非是非＼(゜□゜)／
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